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20201228X诊所视频和笔记:朱海青,黄芪,黄精,三七,黄芪当归乌鸡汤

发布时间:2020-12-30 10:56:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:三七黄芪黄精

本页提供2020年12月28日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是朱海青。主题是《补药吃不对功夫全白费》。主要介绍适合吃黄芪的人群,黄芪当归乌鸡汤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

黄芪有补中益气、利尿、脱毒、排脓的作用。

适合吃黄芪的人群:平时不想吃饭,吃得少的人;舌体偏白的人;大便比较稀的人。用量要控制在6克到30克之间。

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家中养生补气最好选择炙黄芪,泡水喝。黄芪枸杞陈皮水,是比较常见的喝法。如果有轻微胀气现象,可以加一块陈皮中和药性,既能补中益气,还没有副作用。

黄芪当归乌鸡汤是一道经典的补气血药膳,特别适合贫血的人群,尤其是经期后的女性。用量:黄芪和当归的比例是5比1。不提倡天天喝,只是在特别累,不想吃饭的时候喝一喝就可以了。便秘、高血压、感冒的人不适合吃黄芪,一定要注意!

黄芪当归乌鸡汤

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图:黄芪当归乌鸡汤

三七,很多人把它当成一般补品吃,这是不对的。因为三七不是药食同源的植物,它是一味完完全全的中药,具有活血和止血的双向功效。熟三七侧重于活血作用,生三七侧重于消肿作用,大家记得吃熟的三七,蒸熟磨粉或者炖汤都可以。用量:熟三七9克左右,生三七3克左右。

有血栓或者动脉硬化的老人比较适合吃三七,但也要在医生的指导下来吃。经期、孕期、哺乳期的女性,都不能吃!没有经过医生同意,最好不要自行吃三七。

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黄精是药食同源的草本植物,它有健脾润肺补肾的作用。黄精最好是吃炮制后的,因为生黄精可能会对喉咙产生刺激。

温馨提醒:吃黄精也要适量,不能因为它药食同源就可以无所顾忌地随便吃哦。肠胃不好、便溏的人不能吃黄精。专家推荐吃法黄精瘦肉粥。黄精不要单独吃,最差也要和米一起煮粥吃。

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20201228X诊所视频和笔记:朱海青,黄芪,黄精,三七,黄芪当归乌鸡汤

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