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家庭卫生与老人保健

发布时间:2011-08-14 14:21:53作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

老年人随着年龄的增长,机体抵御外界致病微生物侵害的能力下降,尤其是呼吸道、胃肠道、泌尿道及皮肤的抵抗力大不如从前。所以要注意家庭的室内空气、餐具、衣被等的卫生和消毒,可减少外界致病微生物的数量,净化老年朋友的生活环境,减少感染的机会,提高生活质量。

(1)呼吸道的感染在老年朋友中居大多数。外界的空气均带有一定数量的微生物,与人体呼吸道常驻的微生物处于平衡状态,一般不致病。若平衡被打破,则易患病。空气中的微生物在负离子含量较高的绿色环境中会大量减少,所以老年人的居室尽量选在环境绿化好、幽静,车流、人流少的地方。老年朋友一天大部分时间在室内,所以要保持室内清洁、减少灰尘、经常通风,尤其是在冬春季长时间关闭门窗时更应注意。对有结核病等呼吸道传染病患者居室,可用食醋蒸发消毒空气。

(2)家具、地面、桌椅要保持清洁,减少沉积的灰尘,地面尽量使用湿拖把拖,少用扫帚扫,以免灰尘扬起。

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(3)老年朋友应勤洗澡,衣被要勤换洗,洗过的衣被最好要放在太阳下暴晒,因为太阳光线中含有杀灭细菌的紫外线,可杀灭存留于衣被上的致病微生物。

(4)一般情况下,家庭使用后的餐具只需清洗干净即可。若家中来了客人,最好实行分餐制或使用一次性餐具,对需重复使用的餐具,待客人走后可煮沸20分钟或放进微波炉中2~3分钟,即可杀灭大部分的致病微生物。老年人的牙刷、毛巾等物品应一人一用,不能混用,且需定期更换。

(5)老年朋友进食的食品要保证新鲜、易消化。变质食品绝对不能食用,隔夜,隔餐食品一定要回锅热透方可食用。

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(6)老年朋友尤其是女性老年朋友发生尿路感染较多,所以应注意外生殖器的清洁,注意便纸的清洁和消毒。

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