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20140912养生堂视频和笔记:王庆甫讲膝关节疼痛是怎么回事,爬楼梯

发布时间:2014-09-12 19:04:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2014视频全集核心内容:膝关节养生堂膝关节养生堂王庆甫

本页提供2014年9月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王庆甫。主题是《生活细节中的养骨妙招-1》。主要介绍爬楼梯锻炼的注意事项,会给膝关节带来损伤的行为,膝关节疼痛是怎么回事,保护膝关节的运动等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王庆甫,北京中医药大学第三附属医院副院长。

爬楼梯是很多人每天必做的一件非常简单的事情,也被很多人奉为简便廉价的有效运动方式。但您知道如果爬楼梯时出现疼痛,也是身体的一种预警信号吗?敬请收看由北京中医药大学第三附属医院副院长王庆甫主讲的《“生活细节”中的养骨妙招-1》。

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怎么正确爬楼梯

爬楼梯对膝盖的损伤

下图中的行为您有吗?您知道下列哪种行为会给膝关节带来损伤吗?膝关节损伤会有哪些早期表现呢?

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生活中伤膝盖的动作

专家建议,平时有两种运动可以有效的保护膝关节,预防膝关节疾病

一种是训练肌肉的等长运动:

关节训练的作用

一种是训练关节的等张训练。

肌肉训练的作用

两种运动怎么做呢?更多内容敬请收看本期节目。

20140912养生堂视频和笔记:王庆甫讲膝关节疼痛是怎么回事,爬楼梯

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文章评论

  • 游客评论: 40岁后,强健的肌肉就很重要了

  • 游客评论: 为什么又是刘静啊?不喜欢她的主持风格,再见不到悦悦6亿的收视率就难保证了

  • 游客评论: 倒着走更健康

  • 游客评论: 最近看不到悦悦主持了。