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20191104养生堂视频和笔记:李石良,骨关节炎,膝关节熏洗方,热敷

发布时间:2019-11-05 13:52:59作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2019视频全集核心内容:骨关节炎

本页提供2019年11月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李石良。主题是《让关节延寿的“排水工程”》。主要介绍膝关节熏洗方的使用方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

出门坐车、回家迈门槛、走几步台阶,这本来对大家来说稀松平常的事情,在许阿姨身上却成了不可能完成的任务,一度让她十分痛苦。原因就是她的一个重要器官中当时出现了“脏水”,导致这个器官濒临报废,甚至到了不得不更换人工替代品的程度!她是如何恢复到如今行动自如的状态呢?这个重要器官又该如何正确养护?《养生堂》为您带来:《让关节延寿的“排水工程”》。

膝关节除了中间是骨头以外,四周都是由软的组织,包括韧带、肌肉、肌腱联系在一起的,如果这些软组织的力平衡失调了,就会导致膝关节里边的压力改变,久而久之造成膝关节骨关节病。

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膝骨关节炎在55岁以上人群中发病率达到60%,在65岁以上人群中甚至达到85%,如果再不及时遏止,甚至会走到不得不更换关节的地步。而膝关节周围软组织出现问题,其实是能够自检出来的,方法如下:

大拇指按压到甲床变白相当于4公斤的力量,用这样的力度进行自检。

首先按压髌骨正中,再围绕髌骨一周进行按压。

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按压膝关节内侧副韧带,位置几乎是在膝关节内侧的正中。

按压膝关节内侧的靠下方,跟小腿交界处。

向上推按髌骨下端,向下推按髌骨上端。

按压膝关节外侧副韧带。

如上这几个位置如果发生有别于正常按压感的疼痛,说明软组织已经出现了损伤,建议您尽快到医院就诊。

李主任带给大家的“膝关节熏洗方”使用方法是这样的:首先用纱布做几个大小可以完全覆盖膝关节的布袋,把药物分装在里面,用清水浸泡30分钟,泡软泡透,然后把药包浇上黄酒,上锅蒸20分钟,之后取出药包,交替热敷膝关节,可以起到驱风散寒、活血通络和止痛的作用。

膝关节熏洗方

图:膝关节熏洗方

需要提醒您注意的是:皮肤有破溃的人不适用这个方法,也不宜在低温环境中使用此方法。更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

专家出诊时间:

李石良:中日友好医院针灸科:每周一、三、五上午专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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