当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20110517养生堂视频:于康谈糖尿病饮食

发布时间:2012-02-11 21:49:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2011视频全集核心内容:养生堂糖尿病养生堂于康

本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师于康教授,为大家继续讲述生活中“甜蜜的陷阱”。

于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委员,中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员,中国医师协会循证临床营养委员会青年委员兼学术秘书。

据统计,中国的糖尿病患者超过9千万,糖尿病患者的健康与饮食有着密切的关系。【推荐内容:糖尿病人吃什么好

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

“南瓜可以降血糖”的说法是一个误传。因为食物是含有能量的,任何食物,除了水,都会升高血糖,只是快慢问题。如果有人宣扬某某食物可以降血糖,大家应该提高警惕,只有药物和胰岛素可以降血糖。

低血糖是比高血糖损伤更大的现象,严重的会造成脑损伤甚至死亡。恶意降低血糖的行为是十分危险的。建议广大糖尿病患者在运动的时候,身上要带一点糖果、巧克力、糖水等。在运动中,如果忽然感到头晕眼花,手脚发麻(这是典型的低血糖反应),应该立刻原地坐下,食用糖份食品,避免低血糖昏迷。

糖尿病患者在进食的时候应当控制总量。但是,对于煮熟的食品如何计算总量呢?于康教授教给大家常用的换算公式。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

50克(一两)生米 = 130克熟米饭;

50克(一两)生面 = 75克馒头;

中等大小的饺子,6至7个为50克(一两);

50克(一两)生肉 = 35克熟肉。

植物油的热量和其它油没有差别,1克产生9千卡热量。糖尿病患者一天摄入的油量最好不要超过25克(普通的瓷勺,两勺半)。

糖尿病人吃水果,最好吃中糖、或者低糖的水果。但是生活当中,有的高糖水果会被误认为是低糖水果。现场,于康教授为大家解读水果糖分的高、中、低。

高糖:葡萄、香蕉、菠萝、荔枝、甘蔗、红枣、火龙果;

中等糖:苹果、梨、柑橘、橙子等;

低糖:西瓜、柚子、猕猴桃、草莓等。

尤其需要强调的是火龙果和西瓜。火龙果虽然不甜,但却是标准的高糖水果。西瓜虽然甜,但是90%都是水分,是低糖水果。也就是说,水果的甜度和糖份是不对等的,需要大家注意。

20110517养生堂视频

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论