当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

起居有常的好处

发布时间:2011-08-13 20:00:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道中医养生

《管子.形势》云:“起居时,饮食节,寒暑适,则身体利而寿命长益。”这句话中提到“起居时”,即起居有常,指在日常生活中要养成良好的生活规律和生活习惯,它是养生长寿的一个重要方面。

“起居有常”指日常作息要有一定的规律,并合乎自然界和人体的生理常度。《黄帝内经》说:“起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年。”反之“以酒为浆,以妄为常,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。就是说,在日常生活中,作息有规律能健康长寿;而起居无常,违反生理规律,就会使人体弱多病,衰老早亡。因此可以说,合乎人体生理活动内在必要性的规律生活,有利于维护中枢神经系统和自主神经系统的正常功能,使人体的新陈代谢正常,让人的精神和身体运转如常,长盛不衰。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯