当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20160212饮食养生汇视频和笔记:张雪亮,失眠的类型,桂圆八宝粥

发布时间:2016-02-13 10:44:25作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2016核心内容:失眠

本页提供2016年2月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是张雪亮。主题是《失眠烦恼轻松解决》。主要介绍失眠引发的疾病有哪些,失眠的症状,桂圆八宝粥的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张雪亮:北京中医药科学院教授。

真正的失眠是指:整夜翻来覆去睡不着,醒的很早。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

长期失眠会导致心脏病、精神疾病等发生,对于女性来说影响最大的莫过于皮肤,失眠会使皮肤暗沉,加速老化。

舌尖红代表上焦有火,也就是有心火。心火旺类型失眠的症状:神经紧张、口腔溃疡、小便黄、烦躁。这种类型的失眠可使用莲子芯、栀子花、大黄,三者选其一,泡水代茶饮,不可同时泡水饮用。

心火旺类型失眠的症状

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

图:心火旺类型失眠的症状

心脾两虚型失眠的症状:失眠、心慌、头晕、乏力、手脚心热、眼睛花、手麻等。酸枣仁具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效。可用酸枣仁调理,具体用法,请遵医嘱!

心脾两虚型失眠的症状

图:心脾两虚型失眠的症状

虚实夹杂型失眠的症状:腰膝酸软、头晕耳鸣、心慌多汗等。由于虚实夹杂型不好辩证,请及时就医,切记自我诊断。

虚实夹杂型失眠的症状

图:虚实夹杂型失眠的症状

针对这三种失眠类型,可以准备黄豆、绿豆各一碗。洗脚后,把豆子混合倒在盆里,脚在豆子上搓,就像足疗按摩一样,搓20分钟即可。可以起到放松舒缓身心的作用,对于失眠有一定的物理治疗作用。

开饭了:桂圆八宝粥。

20160212饮食养生汇视频和笔记:张雪亮,失眠的类型,桂圆八宝粥

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论