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20180427饮食养生汇视频和笔记:董培玲,口臭,双椒炒猪心的制作

发布时间:2018-08-24 16:29:30作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2018核心内容:口臭

本页提供2018年4月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是董培玲。主题是《和口臭说再见》。主要介绍口臭的危害,如何才能够消除这各式各样的口臭,双椒炒猪心的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

口臭

图:口臭

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董培玲:首都大学附属北京佑安医院消化科主任医师。

口腔炎症是造成口臭的主要原因:牙龈肿胀,牙龈出血,还有龋齿,疼痛

胃的消化能力有限,吃多了也会引起口臭:比如前一晚吃羊肉不消化,第二天口就特别臭,还有好多小孩儿只要积食口里就臭。

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有些严重的病症嘴里也会有特殊的味道:比如糖尿病的病人,在很严重的情况下,他会出现一个,叫做酮症酸中毒的情况。会产生一种烂苹果的味道。还有有机磷中毒的人,他会出现一个非常特殊的口味,是一个大蒜的味道。然后肝脏不好的人,尤其肝功衰竭很严重的情况下,他会出现一种很难闻的肝臭味。

内脏系统受损也会引起严重的口臭,随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快,人们的运动量越来越少,心理压力越来越大,生活没有规律,饮食结构混乱,长时间就会引起肠胃及脏腑功能紊乱,内分泌失调,从而导致食积不化,肠胃菌群滋生,间接导致严重的口臭。所以我们要经常适当的运动,放松心情,缓解压力,养成有规律的饮食习惯,对于去除口臭也有很大的作用。

口臭患者极易产生便秘、痔疮等。口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。在与口臭密切相关的肠胃疾病中,最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中,发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

为了缓解胃肠道的症状,引起的这种口臭,我们最主要的要注意,就是首先不要暴饮暴食,然后饮食的结构,适当做一些调整,然后不要太多的大鱼大肉进食。吃得清淡一点,淀粉类的,谷物的,占的比重50%到60%的样子,蔬菜水果占到百分之二三十,甚至到40%,那么10%到20%的蛋白质的摄入,每餐吃个七八成饱,这样对于减少口气,都是有好处的。另外,如果你这样的饮食结构,甚至更清淡的饮食结构,还有很严重的口气,那就需要去查一下,是不是真的有胃炎了,甚至溃疡了,那该针对性的,是不是要去杀幽门螺杆菌了?这些需要进一步去医院做检查,来清除。

预防口臭小妙招:咀嚼香菜、茶叶或花生米。酸奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除和预防口臭。

酸奶可以帮助胃肠的消化,避免食物的堆积。第二、每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。当然您也可以在喝水的时候加入一些新鲜的柠檬汁来祛除口臭,因为柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎。鲜芦根泡水,芦根味甘、性寒,清热生津。用鲜芦根泡水对治疗和预防口臭有良好效果。

大厨家常菜:双椒炒猪心。

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