当前位置:[网站导航]首页>饮食养生汇>

20220606饮食养生汇视频和笔记:刘伟,干眼症,科学护眼小妙招

发布时间:2022-06-06 16:49:36作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇饮食养生汇2022

本页提供2022年6月6日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘伟。主题是《拿什么拯救被透支的眼睛》。主要介绍什么是干眼症,1分钟眨眼测试,科学护眼小妙招等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘伟:华中科技大学同济医学院附属协和医院眼科副主任医师。

每年6月6日是全国爱眼日,今天,一起聊聊如何保护我们的“心灵之窗”。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

眼球的角膜表面覆盖着一层泪膜,泪膜分为脂质层、水液层和黏蛋白层,三层各司其职,保护泪液和空气直接接触,减少蒸发,从而起到保持我们的角膜、结膜湿润的作用。当任意一层发生问题,引发眼睛不适的情况,就是干眼症。

眼睛的结构

图:眼睛的结构

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

据报道,干眼症在全球范围内的发病率达30%左右。眼睛干涩、有异物感、泛红,甚至看不清,这些都是干眼症的典型症状。

正常情况下,每分钟需要眨眼15-20次。眨眼能使泪水均匀地分布在角膜和结膜上,以保持角膜和结膜的湿润。当眼睛盯着电子屏时,眨眼频率会大幅下降,从而诱发干眼症。

一分钟眨眼测试,就是测试1位眼功能正常的人,在不同状态下1分钟内的眨眼次数。

测试是在被测对象不知情的情况下开始的。在1分钟的时间里,被测者在正常聊天、玩手机、看平板和台式电脑的情况下,究竟眨了几次眼?

眼睛干涩,滴网红眼药水就没事了。错

部分网红眼药水成分不明,长期反复使用可能会导致干眼症的症状加重,所以网红眼药水需谨慎使用。

定期用洗眼液清洗眼镜,更健康。错

眼睛有“自洁”功能,每眨一次眼睛,泪液会清洗以眼球的表面,不需要额外使用洗眼液来清洗眼睛。

电子屏换成绿色,能护眼。错

绿色光线柔和,能减少对眼睛的刺激。但并不能对干眼症起到缓解作用。

科学护眼小妙招:

减少看电子屏的时间

护眼要从源头上解决问题,就是减少看电子屏的时间。

多进行户外运动

有科学实践证明,多进行户外运动能有效促进泪液的分泌,有效缓解干眼症。

适当热敷双眼

适当热敷,能有效缓解视力疲劳。是热敷温度40℃-45℃为佳。

(饮食养生汇节目视频20220606全集在线播放将在6.6稍后更新发布)

20220606饮食养生汇视频和笔记:刘伟,干眼症,科学护眼小妙招

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论