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20150914万家灯火视频和笔记:刘纳,正确的吃饭顺序,能减肥的吃法

发布时间:2021-11-03 17:20:57作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火万家灯火养生2015核心内容:减肥正确的吃饭顺序健脾化湿茶

本页提供2015年9月14日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《别吃错了顺序》。主要介绍进餐顺序影响身体机能,能减肥的吃法办法等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:著名养生专家。

饭前喝汤可以增加饱腹感,从而达到减肥的目的。

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正确的吃饭顺序是先喝汤,再吃蔬菜、主食,最后吃鱼、虾、肉。

饭后甜点可能会导致肠胃疾病;饭后喝汤会影响食物的正常消化。

别吃错了顺序

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图:别吃错了顺序

先喝汤,再吃蔬菜、主食,最后吃鱼、虾、肉的吃饭顺序,对减肥有非常好的帮助,并且也能让食物得到充分的消化吸收。

20150914万家灯火视频和笔记:刘纳,正确的吃饭顺序,能减肥的吃法

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