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20200824X诊所视频和笔记:李颖,大蒜,大蒜素,免疫力,高脂血症

发布时间:2020-08-26 14:56:44作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:大蒜

本页提供2020年8月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李颖。主题是《超级食物大蒜》。主要介绍大蒜内服外用的好处有哪些,大蒜的食用注意事项等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

超级食物大蒜

图:超级食物大蒜

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大蒜是一种超级食物,营养价值远远高于普通食物,像枸杞、青菜、藜麦、牛油果都是它的一员。但大蒜更是凭借自己突出的营养成分和功效,荣登第一超级食物的宝座。

大蒜含有的大蒜素预防血管脂质沉积,经常吃大蒜的人血管硬化程度要远远低于不吃大蒜的人。

不仅如此,大蒜素还可以降低血黏度和血脂,从而预防血管硬化导致的疾病。

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吃大蒜可以增强体内吞噬细胞的功能,更好地吞噬细菌、病毒、癌细胞,从而增强免疫力。冬季是流感、肺部感染高发季,这个时候吃大蒜,对它们有十分好的预防作用。

近些年,高脂血症发病率逐渐年轻化,很多患者往往只有二三十岁。而大蒜富含糖分、蛋白质、纤维素,对人体、特别是对血管的衰老起到了非常好的预防作用。

大蒜里的大蒜素和维生素B1可以进行结合,产生蒜氨,促进维生素B1在人体里的作用,提供更多氧能,大脑拥有了更多氧气,能让我们思维更加敏捷。

将大蒜捣蒜,再用纱布绞出汁水,涂在秃的地方,可以促进血液供给毛囊皮脂腺,改善斑秃的情况,还可以减少头皮屑。

老年人容易脚抽筋,这个时候用大蒜片从下往上摩擦脚底,直至发热,就能很好地治疗脚抽筋了。

用艾灸贴将切好的大蒜片贴在涌泉穴,晚上贴,第二天早上醒来摘掉,改善过敏性鼻炎。

紫皮蒜营养价值更高,它的皮是紫色的,比白皮蒜多了一个营养物质——花青素,抗氧化、抗血管老化功能也更强。不过它的蒜辣素也更多,吃起来会比白皮蒜更辣。

大蒜的食用注意事项:脾胃功能差的人群、有十二指溃疡的人群或者是婴幼儿人群,千万不要生吃大蒜;蒜皮含有丰富的大蒜素和纤维素,不建议大家把蒜皮剥掉的,像糖蒜这样腌制过的大蒜连皮一起吃会更好;不建议生蒜带皮吃;油温高会破坏大蒜素,加糖可以保护大蒜素不被破坏;制作蒜泥可以把蒜皮去掉,但一定要剁碎,再静置十至十五分钟,使大蒜里的蒜氨酸能通过蒜酶进行化合作用,产生更多大蒜素。

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20200824X诊所视频和笔记:李颖,大蒜,大蒜素,免疫力,高脂血症

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