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秋季养生应防燥
秋季养生夏去秋来,秋风阵阵,使人鼻干、口干、咽干、皮肤干裂,皱纹增多。一种中医称之为秋燥的疾病,就是发生于秋季的急性外感热...
09-16栏目:【秋季养生】
相关内容:感冒咳嗽头痛发热痈菊花护肤百合梨黑芝麻止咳豆浆皱纹梨皮润肺抵抗力出血沙参阳气宣肺干裂散步牛奶皮肤干燥黑木耳口干花草养阴秋季养生秋燥萝卜饮料芝麻银耳木耳茶水泡高热桑叶怕冷冷水浴白糖体质桑杏汤番茄跑步护肤品氡豆豉秋梨养阴润燥润燥外感热病痰劳累糖燥热咽干
全文阅读科学饮食有助睡眠
中医养生营养专家告诉我们,吃以下几种食物有助于睡眠。 (1)龙眼 又名桂圆,古人说它益智宁心、养血安神。用桂圆50克,莲子、芡实各30克炖汤,睡前服食;或用桂圆500克,去皮、核后放入碗中,加白糖50克,反复蒸、晾3次,待其色泽变黑后,装入瓶中,放冰箱保存,每...
08-20栏目:【中医养生】
相关内容:小米粥神经衰弱红枣莲子黄花菜糯米脾胃睡眠多梦健脾养血色氨酸5-羟色胺小米睡眠质量芡实牛奶益智桂圆冰箱疲倦宁心安神龙眼不眠晚餐养脾服食枣白糖安眠除湿养脾胃催眠鲜牛奶湿和胃健脾除湿安神酱糖金针
全文阅读喝牛奶的禁忌
养生之道人们都知道喝牛奶有益健康,但对喝牛奶的禁忌却鲜为人知。以下便是养生专家提出的喝牛奶的几大禁忌。 (1)牛奶放入保温瓶易中毒 牛奶饮用之前一定要煮沸消毒,煮后马上饮用为好,不宜放入保温瓶中。 因为经煮沸的牛奶放入保温瓶后,会损失牛奶中的维生素。...
08-22栏目:【养生之道】
相关内容:养生专家糖尿病腹泻消化不良腹胀鸡蛋胃炎食物中毒蛋白质氨基酸肠胃炎脂肪腹痛沙门氏菌维生素中毒淀粉生鸡蛋牛奶冰箱早餐消毒碳水化合物馒头饼干白糖空腹喝牛奶氡消化生气痰糖蛋白
全文阅读更年期综合征家庭调养法
养生之道更年期综合征多见于45~50岁左右处于更年期的妇女。 表现为因卵巢功能减退,雌激素水平低落所致的一系列症状,如面部阵发潮红、汗出,心烦,脾气变怪,精神不安,头痛头晕,健忘失眠等精神、神经系统症状及骨质疏松、心血管系统病变等。一般持续2~5年...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容:甘麦大枣汤肥胖糖尿病高血压上火失眠水肿冠心病头痛骨质疏松症衰老血压贫血更年期综合征头晕骨质疏松雌激素大豆鸡蛋生地甘草燕麦片山茱萸黑大豆食疗玉米糙米更年期豆浆胆固醇健忘心烦心血管蛋白质抵抗力心脑血管病激素脑血管病猕猴维生素核桃脾气头昏小米燕麦卵巢西红柿牛奶动物油植物油动物内脏黑木耳豆制品豆腐大脑口干浓茶辣椒粳米花生胡椒芝麻优质蛋白木耳茶内分泌激素水平脑垂体心血管系统海蜇虾皮枣猕猴桃性激素白糖冰糖延缓衰老浮小麦性格膳食卵巢功能减退茄子大枣苯瘦肉金橘脑血管消化热量咖啡垂体更年期肥胖小麦钙麦片糖蛋白
全文阅读七情对养生的影响
养生之道人的情绪变化和反应有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,中医称之为七情。中医认为七情的变化与脏腑功能活动有着密切的关系,并将七情分属于五脏。七情过度会干扰机体的调节系统。人的喜、怒、哀、乐是内外环境刺激身体感受器官如视觉、听觉、触觉、嗅觉等引...
08-15栏目:【养生之道】
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全文阅读芝麻的药用功效
养生之道芝麻有白芝麻和黑芝麻两种,食用时以白芝麻为好,药用则以黑芝麻为主。 芝麻的药用价值,自古以来备受推崇。《本草纲目》中记载:芝麻补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑。 中医认为,芝麻尤其是黑芝麻,味甘性平,为滋养强壮剂,有补血、明目、祛风、润肠、生...
08-08栏目:【养生之道】
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全文阅读脾胃的调养
中医养生中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃的强弱决定人的寿命。明代医家张景岳也提出:土气为万物之源,胃气为养生之主。 胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。《图书编脏气脏德》中也指出:养脾者,养气也,养气者,养...
08-07栏目:【中医养生】
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全文阅读补虚的方法
冬季养生补虚泻实是中医治疗疾病的原则,始见于《黄帝内经》。如《黄帝内经.素问.调经论》中有:百病之生,皆有虚实。而补虚也可以通过食疗的方法进行。 黑木耳粳米粥黑木耳30克,大枣20枚,粳米100克,冰糖150克。将木耳水发后撕成小块,大枣沸水泡后去核切丁,加糖...
09-01栏目:【冬季养生】
相关内容:高血压衰老抗衰老发热血压党参黄芪贫血头晕夜盲枸杞枸杞子糯米食疗气虚脾虚更年期养胃食欲不振清热补气夜盲症出血黄帝内经水湿白带补虚黑木耳体虚眼底出血滋阴虚损粳米木耳水泡服食无力枣白糖冰糖大枣气血湿糖炙黄芪
全文阅读平性食物具有哪些养生功效
中医养生大豆:补肾养心,祛风解毒,活血利水。主治肾虚腰痛、视力减退、月经不调。 黑芝麻:补益肝肾,养血润燥。主治头昏眼花、肺燥咳嗽、便秘、缺乳。 花生米:润肺和胃,宁心安神。主治高血压、失眠。 向日葵:清热利尿,止痢透疹。主治咳嗽多痰、小便涩痛。 葡...
08-05栏目:【中医养生】
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全文阅读食物的属性
养生之道人有不同的体质,食物也有不同的属性和功效。在日常饮食中,应选择适合自己体质的食物,才能科学养生。 食物属性分寒凉性、温热性和平性三种,主要是从食物作用于身体所发生的反应中概括出来的,与食物的食用效果一致。 寒凉性食物 通常都具有清热泻火和解毒...
08-01栏目:【养生之道】
相关内容:高血压高血脂高血压病乌梅汤血压阴道炎甲状腺癌大豆绿豆海带大蒜乌梅冬瓜西瓜鲤鱼羊肉鸡肉癌排毒养胃清热健脾降压降脂抗癌养血新陈代谢补虚免疫力牛奶苦瓜甲状腺黄瓜解毒泻火湿热蒜滴虫性阴道炎慢性疾病痒荔枝龙眼血脂健脾养胃高血脂症白糖体质除湿番茄碘健身葱姜腺癌理气祛寒痰湿寒安神兔肉小麦糖
全文阅读初秋食莲藕好处多
秋季养生莲藕又名莲根,内含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,口感甜脆。 中医认为,生食莲藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血,堪称是秋季的保健食品。 莲藕...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容:糯米补血食欲不振润肺蛋白质维生素C养血脂肪维生素淀粉矿物质清心体虚滋阴凉血维生素B口干糖类莲藕白糖便溏钙糖蛋白
全文阅读秋季饮食安排
秋季养生秋季温度逐渐降低,人的食欲也开始增强,从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足。同时秋季又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,是个安排饮食的最好季节。那么秋季要怎样安排饮食呢?首先,要注意防止热量过剩。进入秋季后,食物丰富,人...
08-03栏目:【秋季养生】
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全文阅读解暑茶二三例
夏季养生绿豆汤 绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用,可清暑解毒,利水消肿。 双花白菊饮 金银花、白菊花各10克,沸水冲泡,加适量白糖饮服,能清热解毒。 麦冬山楂饮 麦冬、山楂各10克,沸水冲泡,凉后饮用,可健脾胃,生津止渴,消毒散淤。 玉米须茶 玉米须20克...
08-02栏目:【夏季养生】
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全文阅读春天为何会“春困”
春季养生在我国的江南民间,有这样一句谚语:蚕豆花开,眼睁不开。唐代诗人还有春眠不觉晓的名句。这些所说的,都属于春困现象。 气象医学证明:恶劣的天气、气温气压的变化,都会使人感到气闷不舒、困乏不安。这是因为,人体在冬季寒冷的刺激下,皮肤血管处于收敛状...
08-01栏目:【春季养生】
相关内容:龙眼肉莲子疲乏健脾养血新陈代谢春困大米蚕豆风油精滋阴大脑花露水扁豆嗅觉龙眼葡萄花生银耳茶水泡花生仁保暖无力枣白糖疲乏无力踏青大枣白扁豆生气寒春捂安神糖
全文阅读关节炎饮食禁忌
全身疾病主要是由损害滑液膜或使软骨变性的疾病造成的。 关节炎的特征是关节的表面皮肤肿胀、热、红和关节运动受限制,而且又疼痛。 醋有酸敛之性,多食对筋骨都有一定的影响,有碍钙的代谢,如《内经素问》说:筋病无多食酸。所以,肌肉萎缩、关节炎患者不宜多食醋。...
07-28栏目:【全身疾病】
相关内容:关节炎香蕉海参脾胃炎症疼痛尿酸肌肉萎缩痹症脂肪酸性食物筋病维生素软骨血痹大米动物内脏海藻肿胀花生关节炎的症状油条猪油B族维生素酮体白酒含糖量白糖鱼肝油关节醋气血乳酸痰湿紫菜钙糖肌肉
全文阅读骨折饮食禁忌
全身疾病骨折的原因可分为外伤性和病理性两大类。外伤性骨折多由直接暴力或间接暴力所引起e病理性骨折则是骨骼本身有...
07-30栏目:【全身疾病】
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全文阅读中暑排毒法
全身疾病中暑,俗称发痧,是由于盛夏季节,天气炎热,在高温环境中劳作或烈日下远行;或人群拥挤,缺乏必要的防暑降温措施,再加以体质虚弱及过度劳累等因素,使热毒内蕴、汗出不畅、热不外泄而导致的疾...
06-16栏目:【全身疾病】
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全文阅读厌食排毒法
全身疾病厌食是指长时间内,见食不贪、食欲不振、食之甚少或不思饮食,久之则精神萎靡、面色少华、形体消瘦。多见于小儿,主要由于喂养不当、损伤脾胃或运动过少、体内毒素不能及时排出,导致胃肠蠕动功能下降而出现。近年来,由于减肥不当、节食过度而致本病者,也...
06-16栏目:【全身疾病】
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全文阅读排毒去失眠
全身疾病失眠是指难以入睡,或半夜醒后不能入睡的一种表现。神经衰弱、高血压、脑动脉硬化、妇女更年期综合症、消化系统疾...
06-14栏目:【全身疾病】
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金锁固精丸金锁固精丸中的沙苑有明显降谷丙转氨酶的作用。...
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