当前位置:[网站导航]首页>养生堂视频>

20100427养生堂视频:于康谈嘴巴好色

发布时间:2011-10-19 23:22:38作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2010视频全集核心内容:养生堂于康

植物中天然的营养素使得蔬菜、水果产生不同的颜色。各种颜色的果蔬中含有大量对人体有益的营养成分。我们餐桌上的食物的颜色越丰富,代表我们摄入的营养素越全面。本期节目,北京协和医院营养科于康教授做客《养生堂》,细说餐桌上的各种颜色。

于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委员,中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员,中国医师协会循证临床营养委员会青年委员兼学术秘书。

番茄作为红色食品的代表,含有大量的维生素C、矿物质、膳食纤维和番茄红素。这些营养素综合发挥作用,产生强大的抗氧化功效。人的老化过程是不断被氧化的过程,抗氧化机制可以有效降低患心脑血管疾病、恶行肿瘤、男性前列腺疾病的风险。

玉米是黄色食品的代表。玉米中含有丰富的维生素E与膳食纤维。玉米中含有的膳食纤维有两类,溶于水的膳食纤维与不溶于水的膳食纤维。溶于水的膳食纤维有助于缓解脂肪与糖份的吸收,缓解餐后血糖的升高。不溶于水的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,有润肠通便的功效。总体来说,玉米的功效包括:有利于心脑血管的健康,预防高脂血症等心脏异常情况,预防结肠疾病,缓解便秘等等。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

黑色的食品里,黑木耳很有代表性。木耳中的天然黑色素中含有花青素类的物质,花青素类的物质有很强的抗氧化功效。真正的营养学强调均衡与多样化,搭建餐桌上的彩虹非常重要,任何单一强调某一种颜色的食物都是片面的。品味五色美食,享受七彩人生。

20100427养生堂视频

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论