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20170801健康之路视频和笔记:赵琪,绿豆,赤小豆,解毒,解暑,清热

发布时间:2017-08-01 17:45:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2017视频全集核心内容:绿豆赤小豆

本页提供2017年8月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵琪。主题是《这是我的菜-夏季药膳》。主要介绍绿豆的解暑功效,绿豆汤该怎么煮才有解暑的功效,赤小豆的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

这是我的菜

图:这是我的菜

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赵琪:北京中医药大穴东直门医院副主任医师。

夏季可以多吃豆类,尤其重点推荐红豆和绿豆。

绿色的豆子多偏凉性,清热解暑的能力就比较强。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,绿豆清热解暑,是夏天第一解暑神器。夏天解暑可以多喝绿豆汤。绿豆还可以解毒,《神农本草经》中就记载绿豆可以解丹毒、风疹等等。

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绿豆汤该怎么煮才有解暑的功效

图:绿豆汤该怎么煮才有解暑的功效

绿豆煮3-5分钟解暑的功能是最好的,而且煮的时候一定要盖着锅盖煮,因为绿豆解暑的功效主要是在绿豆皮上,而绿豆皮上的多酚物质极易氧化,一旦氧化解暑的功效就会减弱。

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红豆较容易煮烂,容易出沙;而赤小豆相对较硬不易煮烂;虽然红豆和赤小豆都有健脾祛湿的作用,但是赤小豆的功效要强得多,因此入药的都是赤小豆。想要祛湿应该用赤小豆。

红小豆和赤小豆的区别

图:红小豆和赤小豆的区别

20170801健康之路视频和笔记:赵琪,绿豆,赤小豆,解毒,解暑,清热

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