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20150113养生堂视频和笔记:夏萌讲胆固醇高的危害,巧吃动物内脏

发布时间:2015-01-13 19:08:45作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2015视频全集核心内容:胆固醇高的危害养生堂胆固醇养生堂夏萌

本页提供2015年1月13日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《动物内脏的营养秘密-2》。主要介绍三高人群饮食禁忌,身体缺失蛋白质的危害,缺失了微量元素的危害,怎样保持总胆固醇量的平衡等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏萌:安贞医院临床营养科主任医师。

有这样一张三高人群饮食禁忌食谱,您肯定听说过,食谱中严格规定了三高人群要远离动物内脏、远离牛羊猪油这些高胆固醇食品。但是,来自北京安贞医院临床营养科的夏萌主任介绍,这张食谱是片面的!单纯的糖尿病、高血压患者,应该适量补充动物蛋白,那么,我们应该怎么做呢?敬请收看《动物内脏的营养秘密-2》。

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三高人群饮食禁忌

三高人群饮食禁忌

您知道成年人每天需要多少克蛋白质吗?您知道其中又有多少克需要从动物蛋白中获取吗?夏主任介绍,男性每天需要70克蛋白质,有一半也就是35克,需要从动物蛋白中获取,尤其是动物肝脏、瘦肉,他们都含有丰富的蛋白质,而当身体缺失蛋白质时,危害都有哪些呢?

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身体缺失蛋白质的危害

身体缺失蛋白质的危害

当患有血压高、血糖高、脑缺血症、体重轻、血脂高等现象时,这是高危人群的典型症状。那么,他们的饮食结构到底出现了什么问题呢?缺失了哪些微量元素呢?这样一个典型病例又会给我们带来什么引以为鉴的地方呢?

缺失了微量元素的危害

缺失了微量元素的危害

人体每天需要1300至1500毫克的胆固醇,他们是由吃进去的300到500毫克胆固醇,和肝脏制造的1000毫克胆固醇组成。如果吃进去的胆固醇少了,那么为了保证总量,肝脏制造的就会更多,从而导致化验结果为血脂高。怎样保持总胆固醇量的平衡呢?

怎样保持总胆固醇量的平衡

怎样保持总胆固醇量的平衡

20150113养生堂视频和笔记:夏萌讲胆固醇高的危害,巧吃动物内脏

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文章评论

  • 踏雪寻梅评论: 适当吃低胆固醇的食物,同时也要控制摄取总量,争取更多花样的食物。

  • 小猪要开心评论: 物极必反,胆固醇这种东西高了不行,低了也不行,多了不行,少了也不行。