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夏季防中暑

发布时间:2011-09-03 14:38:31作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:夏季养生

在炎热的夏天,外界的气温常常会超过人的体温,如果在这种状态下劳动,而散热器官却不健全的话,身体便会因为感觉太热而忍受不住,顿时就会觉得头痛、头晕、发闷、发热、两眼发黑,随即就会扑倒在地。有这些症状就表示是中暑了。

中暑可以说是一种很严重的疾病,一般来说,必须立刻,送进医院让医生诊治,但是在医生尚未到达之前应该及时施以急救。一旦发现中暑的病人,应立即想办法将他移送到阴凉的地方,解开身上的衣服,并且在他的身体皮肤的表面抹上一些凉水或是稀释酒精,如果他仍然能够喝水的话,就应当给他一杯淡淡的盐水。如果病患者的呼吸停止了,就应该立即施以人工呼吸急救法。

预防中暑的方法十分简单,例如对于居屋,应该尽量使温度减低,并且保持空气流通。如需在室外工作或者运动,最好选择早晨或傍晚,在工作或运动了一段时间后,就应该到阴凉的地方歇息一会儿。烈日下作业或行走,要戴帽子以挡住紫外线过度照射。高温环境中工作要及时饮用盐开水、凉茶水、酸梅汤之类,以补充体液的消耗,还要补充一些具有清热解暑的食物、水果、饮料,如西瓜、果汁、粥、银花露等,或备一些药物,如人丹、十滴水、藿香正气液等,以防中暑。

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总之,为自己身体的健康着想,对天气的变化,早晚温差的大小,都应随时提高警觉,以免自己的健康状况受损,甚至发生更为严重的不幸意外事件。并且,应该保持正常的作息时间,以及尽量避免直接受太阳光照射,随时维持空气的流通顺畅。这样,不但可以避免中暑的发生,还可以保持良好的身心健康。

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