无机钙
无机钙:无机钙主要有碳酸钙,氯化钙、磷酸钙等等。
无机钙最大的优点就是它含钙量特别高,它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与,在临床上,一般对于胃肠道比较好的人,没有什么消化道问题的人,那么我们就选择无机钙,比如说碳酸钙。
市面上一般卖的都是无机钙,服用量一般是一天一片,因为无机钙需要和胃酸的结合发生化学反应释放钙离子,钙在胃里逗留时间较短所以机体只能吸收少量钙。一天一次不能满足补钙需求。无机钙易导致上火、胃痛、结石和便秘不适合肠胃不好者及孕妇、儿童、老年人服用。
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