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20150419健康之路视频和笔记:罗超毅,王正珍,平衡能力,感统能力

发布时间:2015-04-19 20:12:02作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2015视频全集核心内容:平衡能力感统能力健康之路罗超毅健康之路王正珍健康之路平衡能力健康之路距离感

本页提供2015年4月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗超毅、王正珍。主题是《动出最强大脑(中)》。主要介绍平衡能力的重要性,练体操更有益于大脑,跳马能锻炼哪些方面的能力,距离感不好对生活的影响,感统能力的重要性等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

动出最强大脑

图:动出最强大脑

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罗超毅:国家体操体育总局中心主任。

王正珍:北京体育大学教授。

闭眼单腿站立可以测试人的是平衡能力。一般的成年人能站1分钟;中老年20秒。通过训练能提高自身的平衡能力。

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平衡能力是身体素质的表现之一,包括动态平衡和静态平衡,平衡能力好的老人不容易摔倒。

平衡木练习能锻炼孩子的平衡能力。走平衡木能锻炼胆量提升自信。

在生活中,走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力。

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平衡能力练习能提高大脑专注力。注意力不集中的孩子可以多进行平衡能力训练。

运动能提高人的距离判断能力;跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。

跳马

图:跳马

太小的孩子不适合练跳马、跳箱。跳绳能锻炼儿童的感统能力。

练吊环可以锻炼感统能力。

20150419健康之路视频和笔记:罗超毅,王正珍,平衡能力,感统能力

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