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20151231聚健康视频和笔记:张能维,膝关节软组织损伤,横纹肌溶解

发布时间:2016-01-01 08:52:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:聚健康核心内容:横纹肌溶解膝关节软组织损伤

本页提供2015年12月31日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张能维。主题是《享“瘦”生活(10)》。主要介绍运动不当的危害,运动减肥要适当等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张能维:首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长。

“胖子运动不当,严重了还要置换关节”?! “减肥必须要运动”,否则轻者肌肉溶解,重者肾衰竭。听上去这么矛盾,胖人到底应该何去何从?

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如何运动减肥

图:如何运动减肥

减肥专家张院长有个超级简单的目测法。站着,看肚子是否比臀部粗;或者躺着,腹部是否比胸部高。如果答案都是肯定的。

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如何健康减肥,也是诸多女性朋友所关注的重要课题之一。张能维院长推荐女性朋友们多做有氧运动:游泳、骑车、跑步。

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