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20140921健康之路视频和笔记:吉训明讲健康饮酒,血压计的使用方法

发布时间:2014-09-22 07:01:53作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2014视频全集核心内容:血压计的使用方法

本页提供2014年9月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吉训明。主题是《院长巧防脑中风(下)》。主要介绍血压计可以预防脑中风,血压计训练,哪种酒有预防脑中风的作用,游泳有利于血管健康等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

院长巧防脑中风

吉训明:首都医科大学宣武医院副院长。

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以下哪种工具可以预防脑中风?血压计?血糖仪?体重秤?

正确答案是:血压计可以预防脑中风。血压计有治疗的功能,将血压打到200左右进行血压计训练可预防脑中风。

血压计训练能产生组织抗缺氧的功能,能增加脑组织缺氧耐受能力,促进脑部侧支循环,从而预防脑中风。

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血压计训练可预防脑中风

血压计训练:将血压计套到手臂上,尽量捆紧,并快速加压至200毫米汞柱病保持5分钟,每天左右手各做5次即可。

下列哪种饮品对预防脑中风有帮助?果醋?酒?牛奶?

正确答案是:酒对预防脑中风有帮助。适量饮酒可以保护血管,预防脑中风。

预防脑中风50度以上的白酒一天以50毫升为宜,红酒一天以100毫升为宜,啤酒一天以150毫升为宜。

哪种运动更有利于血管健康?羽毛球?游泳?快走?

正确答案是:游泳更有利于血管健康。羽毛球运动量过于激烈,游泳能增加缺血缺氧的耐受能力从而保护血管健康。

何嘉博士现场演示缺氧憋气训练预防脑中风:自然呼吸,稍微吸一口气,在水盆里练习憋气即可。憋气时间要循序渐进地延长,结束后要缓慢吸气,憋气训练时旁边要有人看护。

打太极拳能让脑部神经放松从而预防脑中风。

20140921健康之路视频和笔记:吉训明讲健康饮酒,血压计的使用方法

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文章评论

  • 煲汤主妇评论: 得过脑出血的老人到底能不能乘坐飞机?

  • CaptainAirBa评论: 脑中风的预防要采取综合措施,服用阿司匹林只是其中一种措施,并且阿司匹林有副作用,需要选择性使用,并请医生指导。

  • 999健康评论: 酗酒的人比不饮酒的人易患痛风。

  • 猪猪_陈军评论: 把今天的专题推荐给朋友们,会有很大收获的。

  • adderss评论: 阿司匹林有哪些副作用啊?

  • useridform评论: 喜爱饮酒的人全天饮酒量为:白酒一般在一两左右,红酒二两,啤酒半瓶或一听即可。