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20150605健康之路视频和笔记:刘?,怎样预防老花眼,肝肾亏虚

发布时间:2015-06-05 21:20:41作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2015年6月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘?。主题是《眼睛不适巧应对(中)》。主要介绍老年眼花的的原因,桑杞菊花茶、桑葚膏、莲枣鸡蛋羹的制作方法,能缓解视疲劳引起的眼花的运动,可以缓解气血亏虚的眼花的食物等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

眼睛不适巧应对

图:眼睛不适巧应对

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刘?:南京市中医药眼科副主任医师。

中医认为:眼花是身体出现衰老的危险信号。眼花的原因可能是脏腑亏虚。

中医认为老年眼花是哪里出了问题?心肺?脾胃?肝肾?

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正确答案是:中医认为老年眼花是肝肾出了问题。肝藏血,目又受血而视;肾主精,上注于眼睛。肝肾亏虚不但会出现眼睛的问题,还会导致提前衰老。

下列哪道茶有滋补肝肾的作用?麦冬养参茶?桑杞菊花茶?桂圆红枣才?

正确答案是:桑杞菊花茶有滋补肝肾的作用。桑葚入肝肾二经,有滋补肝肾的功效。枸杞是滋补肝肾的上品。菊花可以清肝明目。三者搭配起来有清肝明目的功效。

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新鲜桑葚性寒凉,不宜多食。将桑葚做成桑葚膏可以滋补肝肾缓解眼花。

何嘉博士现场演示桑葚膏的制作方法:用淡盐水将紫桑葚清洗干净,打成浆下入锅中,加糖大火烧开熬制15分钟,再加入蜂蜜(枣花蜜最好)小火熬稠即可。

哪种运动能缓解视疲劳引起的眼花?台球?乒乓球?保龄球?

正确答案是:乒乓球能缓解视疲劳引起的眼花。

专家支招懒人养眼操见下图

懒人养眼操

图:懒人养眼操

气血亏虚也会引起眼花。产后或久病易出现气血亏虚。

哪种食物可以缓解气血亏虚的眼花?枸杞?红枣?桂圆?

正确答案是:红枣可以缓解气血亏虚的眼花。红枣可以健脾气。

何嘉博士现场演示莲枣鸡蛋羹的制作方法:将鸡蛋和牛奶打散,调入白糖,将莲子用清水浸泡4-6小时,煮20分钟后捞出放入鸡蛋汤里,在放入枣丝,裹上保鲜膜,旺火足气蒸10分钟,出锅撒上红糖即可。

莲枣鸡蛋羹的制作方法

图:莲枣鸡蛋羹的制作方法

20150605健康之路视频和笔记:刘?,怎样预防老花眼,肝肾亏虚

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