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20140609万家灯火视频和笔记:张晔讲杂粮米的功效,高粱双红饼

发布时间:2014-06-09 19:02:20作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火万家灯火养生2014核心内容:杂粮高粱双红饼

本页提供2014年6月9日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《好好吃饭-巧吃杂粮米》。主要介绍糯米的功效,小米的功效,高粱米的功效,小米最佳吃法,高粱双红饼的制作方法等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晔:解放军309医院原营养科主任医师。

小米中的米油称之为百姓的参汤。

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小米是介乎于粗粮和细粮之间的米。

杂粮米的功效

糯米最突出的功效是补血。

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圆糯米、长糯米补血功效一样。

高粱米最突出的功效就是助消化。

黑米最突出的功效就是补肾。

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薏米最突出的功效就是养颜。

小米最佳吃法:一定要熬出小米油。

黑米、糙米的最佳吃法:煮粥。

糯米的最佳吃法:做成酒酿。

高粱双红饼的制作方法

高粱双红饼的制作方法

20140609万家灯火视频和笔记:张晔讲杂粮米的功效,高粱双红饼

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