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20160801万家灯火视频和笔记:周琴璐,孝文,骨质疏松,健骨操

发布时间:2016-08-01 19:54:19作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火万家灯火养生2016核心内容:健骨操

本页提供2016年8月1日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周琴璐、孝文。主题是《跌倒也是一件危险事健骨操》。主要介绍骨质疏松的危害,健骨操等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

周琴璐:北京市体育学院科学研究所运动营养学教授。

孝文:运动学硕士,健骨操推广大使。

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千万不要以为骨质疏松离你还很远,目前,中国有近7000万的骨质疏松患者,女性占到7成以上。

人到老年,个头变矮,就是骨质疏松在作怪。而且,骨质疏松也会使人更容易出现骨折等现象。

骨质疏松的症状

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图:骨质疏松的症状

人到老年,就怕摔跤一跤摔下去,很容易造成骨质疏松性骨折!!!

最常发生骨质疏松性骨折的部位包括脊柱、髋部和腕部,20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。

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北京体育科学研究所的运动医学专家们特意制作了一套健骨操,这种看似健康操,又像广播体操的运动,就是北京体育科学研究所的运动医学专家们,根据骨骼与运动关系,费时数月探索出来的健骨操。

目前,它已跟随国家卫计委启动的骨质疏松防治计划向全国普及。每周跳上4-5次预防骨质疏松,强身健体!

20160801万家灯火视频和笔记:周琴璐,孝文,骨质疏松,健骨操

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