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中医健康的12大特征

发布时间:2013-09-15 12:39:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:中医养生

中医认为,人是否健康,可以通过下面的12大特征来进行判断:

1.眼睛有神

眼睛是脏腑精气汇集之地,眼神的有无反映了脏腑的盛衰。因此,双目炯炯有神,是一个人健康的最明显表现。

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2.呼吸微徐

微徐,是指呼吸从容不迫,不疾不徐。《难经》认为:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,说明呼吸与人体脏腑功能密切相关。

3.二便正常

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《素问·五脏别论》说“魄门亦为五脏使,水谷不得久藏”,是说经过肠胃消化后的糟粕不能藏的太久,久藏则大便秘结。而大便通畅则是健康的反映。小便是排除水液代谢后糟粕的主要途径,与肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。小便通利与否,直接关系着人体的功能活动。

4.脉象缓匀

此指人的脉象要从容和缓,不疾不徐。“脉者,血之腑也”,气血在脉道内运行,所以脉象的正常与否,能够反映气血的运行。

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5.形体状实

指皮肤润泽,肌腠致密,体格壮实,不肥胖,亦不过瘦。因为体胖与体瘦皆为病态,常常是某些疾病带来的后果。

6.面色红润

面色是五脏气血的外荣,而面色红润是五脏气血旺盛的表现。

7.牙齿坚固

因齿为骨之余,骨为肾所主,而肾为先天之本,所以牙齿坚固是先天之气旺盛的表现。

牙齿坚固

8.双耳聪敏

《灵枢·邪气脏腑病形篇》说“十二经脉,三百六十五络……其别气走于耳而为听。”说明耳与全身组织器官有密切关系,若听力减退、迟钝、失听是脏器功能衰退的表现。

9.腰腿灵便

肝主筋、肾主骨、腰为肾之府、四肢关节之筋皆赖肝血以养,所以腰腿灵便、步履从容,则证明肝肾功能良好。

10.声音洪亮

声由气发,《素问·五脏生成篇》说:“诸气者,皆属于肺”,声音洪亮,反映肺的功能良好。

11.须发润泽

发的生长与血有密切关系,故称“发为血之余”(养生讲座中经常提到这句话)。同时,又依赖肾脏精气的充养,《素问·六节脏象论》论“肾者……其华在发。”因此,头发的脱落、过早斑白是一种早衰之象,反映肝血不足,肾精亏损。

12.食欲正常

中医学认为,“有胃气则生,无胃气则死”,饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰。食欲正常,则是健康的反映。

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