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20150907聚健康视频和笔记:王兴国,如何健康减重,低碳饮食,含糖量

发布时间:2015-09-08 07:50:14作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:聚健康核心内容:低碳饮食

本页提供2015年9月7日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王兴国。主题是《饮食流言大起底》。主要介绍如何健康减重,低碳饮食,高油高糖的食物有哪些等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王兴国:大连市中心医院营养科主任、营养医师。

100天减19斤?!而且这期间,他想吃肉吃肉,想喝酒喝酒!半夜饿了还有夜宵!作为临床营养医师的他,就有这本事让自己不遭罪地瘦下来!到底在这100天里,还有什么是我们不知道的?

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让自己不遭罪地瘦下来

图:如何让自己不遭罪地瘦下来

知道您钟爱的甜饮料中含有多少糖吗?一般的甜饮料每100毫升含糖12.2克,如果喝下去500毫升的话,相当于吃掉61克糖!如果按一块方糖5克来计算,也就是12块方糖!!

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专家提示:那些闻着香、吃着更香的食物,都是因为添加了大量的油和糖!需要减肥的人,一定要远离油和糖!超市里琳琅满目的食物中,哪些含有隐藏的高油和高糖呢?想要减肥成功,就必须先炼就火眼金睛!

如何让自己不遭罪地瘦下来

图:如何让自己不遭罪地瘦下来

“管住嘴、迈开腿”是减肥事业的六字箴言!想多吃一口?没关系,试试营养医师王兴国 推荐的“低碳”饮食吧!

20150907聚健康视频和笔记:王兴国,如何健康减重,低碳饮食,含糖量

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