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20130513天天养生视频和笔记:邱沅讲颈椎病,瘫痪,按摩腹部,便秘

发布时间:2013-05-13 19:45:10作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2013

本页提供2013年5月13日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是邱沅。主题是解决颈痛理疗法。主要介绍颈椎病的自测方法,颈椎病的形成过程,缓解颈椎病方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

邱沅:加拿大皇后大学医学院硕士、澳门注册运动医学职业执照,美国注册瑜伽理疗师。

颈椎病自测:头是否在身体重心垂直线上;将头往后推感觉是否舒服;眼睛余光是否看得到肩膀。

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专家观点:头部向前倾易诱发颈椎病。头往后推时颈椎病者有障碍感。眼睛余光看不到肩膀说明脖子前倾。

颈椎病严重时会导致瘫痪。

颈椎病初期是由肌肉不平衡引起的,但是100%可以解决。

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缓解颈椎病方法:

脖子画圈

脖子画圈

呼吸拉伸

呼吸拉伸

旱地划水

旱地划水

深度拉伸

深度拉伸

拉伸仰头

拉伸仰头

罚站

罚站

观众提问:如何解决便秘?

专家观点:通过运动按摩腹部可有效缓解便秘。

20130513天天养生视频和笔记:邱沅讲颈椎病,瘫痪,按摩腹部,便秘

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