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20210804X诊所视频和笔记:王骁,西瓜,痛风,前列腺癌,尿酸

发布时间:2021-10-27 10:37:25作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2020年8月4日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王骁。主题是《做一名高段位的“吃瓜群众”》。主要介绍打开正确吃西瓜方式等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

做一名高段位的“吃瓜群众”

图:做一名高段位的“吃瓜群众”

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王骁:上海中医药大学附属龙华医院副主任医师。

每100克西瓜热量比苹果还低!并不像大家想的那样容易发胖!

西瓜含糖量不高,但是溶解的果糖特别容易被吸收,升糖指数高,糖尿病患者不是不能吃西瓜,而是要控制西瓜摄入量——每天300-450克。

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西瓜果糖多,吃多了还会造成尿酸无法排泄,容易导致痛风发作,痛风患者也要多加注意!

西瓜的好处其实有很多,因为性凉,被中医称为“天生白虎汤”,是比较强效的清热汤剂。西瓜含水量丰富,又含有许多微量元素,特别适合夏天出汗后吃,能够有效补充水分和电解质、利尿解暑。不止如此,红彤彤的西瓜果肉富含番茄红素,有助于抗氧化。而且西瓜作为一种高钾食物,能稳定血压、血脂,还能预防前列腺癌。

因为西瓜富含钾,而肾脏不好的人,无法顺利排出钾,会导致高钾血症,所以,肾脏不好的朋友要少吃西瓜。西瓜本身寒凉,有痛经史或者正在生理期的女性,吃西瓜也要控制量,尤其不要吃冰西瓜。

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20210804X诊所视频和笔记:王骁,西瓜,痛风,前列腺癌,尿酸

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