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20210718饮食养生汇视频和笔记:黄芳,谷维素,绿豆汤,健脾益气
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10-27栏目:【饮食养生汇】
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全文阅读20190320饮食养生汇视频和笔记:刘东莉,全谷物,五谷早餐饼的制作
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全文阅读20181122饮食养生汇视频和笔记:王师菡,失眠,谷维素,核桃山药丸子
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养生之道失眠指患者对睡眠时间睡眠质量不满足并影响白天社会活动的一种主观感受 按失眠情况分为四类 ①入睡困难(睡不着)入睡时间越过30分钟;②续睡困难(睡不实)多噩梦,一夜觉醒次数超过3次;③早醒(睡不足)凌晨早醒,睡眠时间小于6小时; ④睡不解乏(睡无效)睡眠后仍...
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