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失眠依靠安眠药不可取,郎益欣教你如何改善睡眠质量
健康新闻熬最晚的夜,敷最贵的面膜,吃最多的保健品。虽然这听起来是句玩笑话,但对于一部分年轻失眠群体来说,这却是他们的生活常态,而如何改善睡眠质量也成了他们亟需解决的难题。 根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》,当下我国有超3亿人存在睡...
07-29栏目:【健康新闻】
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全文阅读还在为失眠苦恼?酸枣仁失眠配方助力恢复美好睡眠
健康新闻当前,由于生活与工作压力、手机和过量信息干扰等各种因素,越来越多新一代年轻群体加入到特困户的队伍,失眠逐渐成为人们日常生活的困扰,睡眠质量的下降随着而来的是响起身体亚健康的警报。从2021年中国国民睡眠问题影响认知数据来看,网民认为睡眠问题主...
07-21栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220718X诊所视频和笔记:李颖,荔枝陈皮白茶饮,荔枝酸奶冻
x诊所本页提供2022年7月18日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 李颖 。主题是 《果与茶之恋》 。主要介绍蜜桃薄荷乌龙饮、青提芦荟绿茶饮、荔枝陈皮白茶饮、荔枝酸奶冻、蜜桃麻薯、青提果冻的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全...
07-20栏目:【x诊所】
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全文阅读20220716养生堂视频和笔记:傅延龄,出汗,皮肤病,排毒,排汗机制
养生堂视频本页提供2022年7月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《观汗识健康》 。主要介绍夏季每天出多少汗才能起到排毒的作用,不爱出汗的原因等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记...
07-18栏目:【养生堂视频】
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全文阅读如何缓解失眠,看看郎益欣怎么样
健康新闻近日,一条#高考前一晚失眠怎么办#的话题登上了微博热搜。在备考及考试期间,很多考生因为精神压力大频繁出现失眠情况,而睡眠不足不仅会使人精神紧张、情绪低落,还有可能导致免疫力降低,易生病等问题的出现。既然失眠对人的影响如此之大,有什么方法可以...
06-23栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220603X诊所视频和笔记:方泓,少府穴,端午养生,粽子,消食茶
x诊所本页提供2022年6月3日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 方泓 。主题是 《藏在端午习俗里的防病小能手》 。主要介绍过完端午应该注意什么等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 端午节意...
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全文阅读营养屋陈耀明:专注国人营养十八年
健康新闻2021年9月23日,国务院办公厅印发《十四五全民医疗保障规划》。医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排,旨在进一步推进医疗保障高质量发展,保障人民健康,促进共同富裕。在政策影响之下,社会各个群体都开始积极响应号...
05-27栏目:【健康新闻】
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全文阅读失眠患者一觉到天亮,营养屋郎益欣成睡眠救星
健康新闻年轻人熬夜多,老年人睡不着。这是当下我国居民的睡眠特征之一。近日,中国睡眠研究会发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示:44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,是当之无愧的熬夜冠军;42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。在睡眠问题愈发严...
05-17栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220507健康之路视频和笔记:王乐鹏,口苦,三花茶,焦虑,莲心麦冬
健康之路本页提供2022年5月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 王乐鹏 。主题是 《找对原因祛口臭》 。主要介绍三花茶、莲心麦冬饮、海带绿豆粥的做法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 王乐鹏...
05-08栏目:【健康之路】
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全文阅读睡不够导致无效减肥?改善睡眠质量的有效方法了解一下
健康新闻近日,央视网等多家媒体发布信息称:睡不够会使胃口变大,消息一经发出,网友们纷纷表示减肥总是失败的原因找到了。这一说法也并不是没有根据的,《美国心脏病学会杂志》上发表的睡眠时间限制对能量摄入、能量消耗以及脂肪储存的影响的随机对照试验结果显示...
05-05栏目:【健康新闻】
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全文阅读20220420健康之路视频和笔记:钱会南,顺应谷雨巧养生
健康之路本页提供2022年4月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 钱会南 。主题是 《二十四节气学堂-谷雨》 。主要介绍谷雨时的奇妙天象,谷雨时的灵动地象,顺应谷雨巧养生等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节...
04-21栏目:【健康之路】
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全文阅读睡眠不足容易发胖,酸枣仁失眠配方助力睡眠健康
健康新闻刚刚过去的世界睡眠日,引发了大众对睡眠问题的积极探讨,其中一条#睡眠不足真的会发胖#的热搜更是戳中无数人的心。研究人员对172名志愿者的实验数据进行分析发现,睡眠时间3.5-5.5小时的志愿者比睡眠时间7-12小时的志愿者每天多摄入385千卡热量,相当于进食...
04-08栏目:【健康新闻】
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全文阅读高血压的类型图片
高血压这是关于高血压的类型的图片,图片所在的文章是:20170516医生开讲视频和笔记:姚魁武,血压,升清饮茶方,清肝降火饮,图片尺寸643x342像素,格式是JPG,图片大小是46224Byte。...
04-02栏目:【高血压】
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全文阅读20220326饮食养生汇视频和笔记:陆定波,春困,实火,虚火,太冲穴
饮食养生汇本页提供2022年3月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 陆定波 。主题是 《春季养肝正当时》 。主要介绍春困是肝不好的一种表现,降火食材等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 陆定...
03-28栏目:【饮食养生汇】
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全文阅读20220316X诊所视频和笔记:李颖,清热祛湿饮,温阳化湿汤,湿气
x诊所本页提供2022年3月16日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 李颖 。主题是 《春夏祛湿好时节教你如何有效除湿气》 。主要介绍如何有效除湿气,清热祛湿饮、温阳化湿汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容...
03-18栏目:【x诊所】
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全文阅读什么东西降火?是姐妹就进来学习!
健康新闻元宵节过后,天气也开始渐渐转暖了。尤其是最近几日,春天的气息越来越浓厚,我身边很多朋友都开始相约春游赏花放风筝。我上周末与好友们野餐聚会的时候,发现我们一共4个人,有3个人都在上火,野餐赏花也就顺理成章地变成了什么东西降火的讨论会。 其实,春...
03-18栏目:【健康新闻】
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全文阅读睡眠质量影响情绪,怎么提升睡眠质量
健康新闻近日,TED发布一条演讲内容称:睡眠会影响人的情绪。睡眠充足的人,大脑中杏仁核的反应是适度的,但那些睡眠不足的人,大脑杏仁核的反应异常活跃,反应程度增加了近60%,而杏仁核是产生情绪,识别情绪和调节情绪,控制学习和记忆的脑部组织,因此,睡眠不足...
03-14栏目:【健康新闻】
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全文阅读营养屋郎益欣,专业呵护国人睡眠健康
健康新闻近期,《美国医学会杂志-内科学》(JAMA Internal Medicine)杂志中发布的一项临床试验结果显示:充足的睡眠可以减少热量的摄入 。在为期2周的睡眠咨询实验中,科学家发现,平均每晚睡眠时间增加1.2小时,每天总热量摄入将减少270大卡。然而现实情况是,很...
03-01栏目:【健康新闻】
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健康之路本页提供2022年2月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 钱会南 。主题是 《知时节迎新春》 。主要介绍顺应谷雨巧养生等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 钱会南:北京中医药大学教授。...
02-10栏目:【健康之路】
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全文阅读和颐堂—从中医角度看失眠
健康新闻寒冷的冬夜里, 听着外面呼呼的风声, 钻进暖暖的被窝, 本应可以睡一个舒舒服服的好觉, 很多人却频频失眠 为啥天冷总是睡不好? 冬季温度骤变,气候影响睡眠 人们对于气温突然升高或降低难以适应,并且容易导致季节性失眠。特别是季节交替时,容易造成气候...
01-19栏目:【健康新闻】
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