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20130328贵州卫视养生视频和笔记:郭兮恒讲治疗打呼噜磨牙的方法

发布时间:2013-05-08 16:51:15作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2013年03月28日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是睡眠保卫战。嘉宾是郭兮恒,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了打呼噜的危害以及防止方法,解释了病理性梦代表的不同疾病等相关内容。

郭兮恒,睡眠呼吸专家,北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任,中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员,中华医学会呼吸分会睡眠学组委员,美国睡眠科学院委员。

打呼噜别轻视,全世界每天约3000例死亡和鼾症有关;

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每小时呼吸暂停超过20次的鼾症病人5年病死率为11%-13%,8年病死率达37%。

打鼾不易被自身察觉,清晨出现口干舌燥、精神不振、嗜睡等症状,预示您可能在夜间出现打鼾现象。

打鼾引起的缺氧,会导致心脑血管疾病、高血压、心梗和脑梗,甚至心律失常产生猝死。

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防止打呼噜的小妙招:

1.适当控制体重可有效遏制打呼噜;

2.采取侧卧的姿势入睡;

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3.不宜选用过高的枕头;

4.不饮酒;

5.尽量不服用安眠药;

6.不吸烟。

佩戴打鼾矫正器也是治疗打鼾及轻度呼吸暂停的有效方法,但应在专业医师的指导下进行,不宜自行佩戴。

夜间磨牙是一种疾病,成人精神紧张会导致夜间磨牙,长期磨牙会造成牙齿损伤,应及时就医治疗。

病理性梦与疾病的关系:

1.经常梦到有人或怪物敲打你的头部,可能患脑部肿瘤和神经系统疾病;

2.经常梦中听到怪响,可能听觉中枢存在某种病变;

3.经常梦到气管被卡,呼吸不畅、窒息,可能是肺部疾病或呼吸道不畅;

4.经常梦中被追逐、恐惧、叫不出、跑不动,可能是心脏冠状动脉供血不足。

20130328贵州卫视养生视频和笔记:郭兮恒讲治疗打呼噜磨牙的方法

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