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20211207健康之路视频和笔记:张雪亮,当归生姜羊肉汤,葱爆羊肉

发布时间:2021-12-09 14:41:53作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年12月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《冬季餐桌上的养生智慧(一)》。主要介绍羊肉的养生智慧等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

冬季餐桌上的养生智慧

图:冬季餐桌上的养生智慧

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羊肉补血益气、温中暖肾,非常适宜冬季食用。冬季吃羊肉能够缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚冰凉等问题。那羊肉都有哪些养生吃法,与哪些食材搭配更能起到养生的功效呢?

羊肉搭配生姜和当归可以起到温中补虚、散寒补血的作用,还能缓解食用过多出现的上火。

支竹焖羊肉这道羊肉美食中加上草果,不仅可以为羊肉添香,还能进一步起到温中散寒、健胃消食,解腻的效果。

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对于老北京来说,最被人熟知的羊肉吃法当属老北京铜锅涮肉了,这种方便、快捷、美味的吃法流传了数百年,是冬季暖身子最适合的美食之一。

老北京涮羊肉中最经典的蘸料要数芝麻酱和韭菜花了。这两种除了风味上的不同以外,在养生功效上,也大相径庭。芝麻酱能够滋肾固精、和血润肠,而韭菜花可以温补肾阳。

葱爆羊肉也是老北京羊肉的经典吃法之一,大葱还可以通阳、祛风散寒、疏利关节。

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红烧羊肉方吃红烧羊肉时,一定要加上白萝卜,可以行气消滞,再加上甘蔗、马蹄,能起到清火滋润、阴阳平衡的效果。

20211207健康之路视频和笔记:张雪亮,当归生姜羊肉汤,葱爆羊肉

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