立春养生
立春之后饮食忌辣,少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物。饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。立春节后刚好是春节前后,大家会趁这段时间走亲访友,这也是一种养生方式。立春时分不要进行高强度的剧烈运动,以避免过 度活动而损耗能量,损伤阳气。运动应该以不出汗或微出汗为佳,散步 就是最适合立春的运动。
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