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7.19天天养生视频:迷罗讲减肥,寒冰门,火邪门,懒人帮,经络瑜伽减

发布时间:2021-11-03 16:33:52作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:天天养生天天养生2012核心内容:健脾化湿茶

本页提供7月19日深圳卫视天天养生节目视频全集,本期主题是经络瑜伽减肥。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是24节气瑜伽的创始人迷罗,主要介绍运用经络瑜伽的方法减肥。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的付瑶。

肥胖也分类型,体质不同需要用不同的减肥方法。经络减肥可事半功倍,避免反弹。节目中迷罗将肥胖的肚子分成3种:寒冰门、火邪门、懒人帮。

寒冰门的肚子,特点是凉,手脚凉,小腹凉。采用艾灸的方法调理最好,材料包括姜片、艾草、牙签,方法是隔姜灸。运动的调理方法是促进腹部供血,并且消减腰腹的赘肉,瑜伽中的半桥式。

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火邪门的肚子特点是肚子偏硬,拍打天枢穴可以让肚子软下来,采用瑜伽的方法调理这种肥胖用的是侧展通肠式。

迷罗讲减肥

懒人帮(虚胖门)的肚子多半是因为懒,健脾补气是最好的调理方法。用擀面杖在脚的中段踩,每只脚刺激10分钟可以对脾胃功能的调解起到很好的作用。

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天天养生节目最后的斌斌有礼环节中,陈允斌和迷罗详细演示了艾灸的详细方法。

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文章评论

  • 追梦之泪评论: 孕妇什么时候可以减肥。

  • gxd199912评论: 孕妇都可以练瑜伽。

  • 小尾巴评论: 锻炼瑜伽可以练身形。

  • 雨滴评论: 像这样的瑜伽,多久有效啊?

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