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穴位按摩除距小腿关节扭伤

发布时间:2014-07-06 12:12:16作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:穴位核心内容:穴位按摩距小腿关节扭伤

距小腿关节(踝关节)扭伤多因在不平的路面行走、跑步、跳跃、或上下楼梯时,距小腿关节突然强力内翻或外翻损伤而出现踝部明显肿胀疼痛,脚不能着地行走,内外踝前下方均有压痛,皮肤呈紫色等临床症状。由于距小腿关节解剖特点,距小腿关节扭伤以内翻损伤多见。

按摩治疗距小腿关节扭伤效果极佳。按摩可活血化瘀、消肿止痛、松解粘连、滑利关节。

【按摩选穴】

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中渚、合谷、承山、解溪、昆仑、太溪、丘墟、悬钟、太冲等。

穴位按摩除距小腿关节扭伤

【按摩方法】

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1. 以承山、解溪、昆仑、太溪、丘墟、悬钟、太冲等为重点按揉。急性期手法要轻巧,以免加重出血,止痛为主;疼痛剧烈,不能行走者,先用力点揉中渚、合谷,同时慢慢活动距小腿关节。恢复期手法可稍重,以活血化瘀、剥离粘连,以恢复距小腿关节功能。操作10分钟左右。

2. 用按摩乳等擦热患部。

3. 摇距小腿关节左右各10圈,再拔伸距小腿关节,边摇晃边拉至感觉距小腿关节有松动感为止。

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按摩治疗每日1~2次,急性损伤,5日为1个疗程;慢性期,10日为1个疗程。急性损伤一般1~2个疗程就可基本解除症状;慢性者往往可能要持续1个多月。

【养护须知】

急性损伤24小时内可做冷敷,禁止热敷!24小时后本病配合热敷疗效更好,每日1~2次,每次10分钟。

距小腿关节扭伤非常多见,但一定要排除骨折!

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