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20210513X诊所视频和笔记:程群,邹世恩,骨质疏松,补钙,更年期

发布时间:2021-10-26 15:51:00作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:骨质疏松

本页提供2020年5月13日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程群、邹世恩。主题是《别让更年期“偷”走了你的骨量》。主要介绍如何正确预防骨质疏松等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

程群:上海市医学会骨质疏松专科分会主任委员、上海华东医院骨松科主任医师。

邹世恩:上海市医学会骨质疏松专科分会委员、复旦大学附属妇产科医院妇科内分泌与生殖医学科主任医师。

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除了臂长,对于骨质疏松的问题更好的判断标准,就是看看自己与过去相比,是否存在身高缩短的情况。当你的身高与从前相距 3~4cm 以上,那你很可能已经遭遇了骨质疏松!千万不要以为“骨质疏松”只是自然的老化现象!

当我们体内的骨量严重流失时,会很容易造成骨折。这当中,最危险的的髋部骨折对老年人的致死率高达20%,且存活者中将近一半的人都留有残疾。除此之外,老年人一旦因为骨质疏松而长时间的卧床,那么褥疮、肺炎、心梗、脑梗等一系列并发症也会随之而来,后果更是不堪设想!

因此,对于骨质的问题,我们也需要提高警惕!快来看看专家带来的这 19 道题,只要其中有一题回答结果为“是”,那么你就已经存在骨质疏松的风险,最好去医院做一些关于是否患有骨质疏松的检测。

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我们原先身上骨量的多少,大部分都是由我们的父母决定的,这其中受母亲的影响更大,因此家属中患有骨质疏松的人群,也需要定期的关注自己的骨质健康。

无论男女,35岁之前,人体内的骨量都处于相对平衡的时间段。然而一旦过了35岁,我们的骨质也就开始流失,而女性骨质疏松的速度也相对更快。

根据图中对于骨质疏松患病人群的研究,可以发现,女性患有骨质疏松的的人数远高于男性。根据统计,50岁以上的女性中,每十个人就约有三个人患有骨质疏松;65岁以上的女性中,每两个人中就有一位存在骨质疏松的问题!

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别让更年期“偷”走了你的骨量

图:别让更年期“偷”走了你的骨量

这其中和女性雌激素的减少也存在一定关联。随着雌激素的减少分泌,大部分女性因此会进入围绝经期,而在这之后的十到二十年期间,骨质疏松的问题也会越发明显。

如果在围绝经期,已经出现关节疼痛,失眠等症状时,最好通过抽血去检测血液里的甲状旁腺素、骨钙素等是否正常,从而尽早进行干预治疗。

针对儿童以及青少年对于补钙而言,这个年龄段可正处于黄金时段!在日常饮食上,可以多吃一些豆制品、海鲜和坚果类的食物,同时也要注常保持良好的作息时间,多晒晒太阳等等。

针对中年人、尤其是围绝经期女性对于这个年龄段人群,要注意均衡饮食,同时适当补充钙和维生素D,除此之外,围绝经期女性也要在医生指导下适当补充一些雌激素,这样既帮助防止骨质疏松,也能够在一定程度上减轻更年期的症状,更好的保护心血管系统。

对于老年人来说,我们更加需要防范骨的流失!除了需要定时的去医院进行与骨质疏松相关的检查之外,也可以在专业医师指导下,使用一些延缓骨质疏松的药物,从而避免发生骨质疏松性骨折。

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