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20211102X诊所视频和笔记:李征宇,拔罐,陈皮玫瑰糕,黄芪丹参鸡汤

发布时间:2021-11-03 16:01:55作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2021年11月2日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《身体通道“堵” 健康亮“红灯”》。主要介绍掌握“疏通法”,赶跑疾病,陈皮玫瑰糕、黄芪丹参母鸡汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

气堵代表着体内长期堆积了不良情绪,长期心情压抑不得发泄,气机郁结于心,体内的器官就容易发生淤塞,还可能导致甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节等疾病的发生。

三个征象,判断你是气堵:

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1.易怒善哭、精神不振、失眠多梦;

2.胸胁胀闷、咽部有异物感;

3.女性可能还会有乳房胀痛、月经不调等表现。

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气堵疏通有妙招:

1.按摩膻中穴:

用中指的指腹、由上向下直擦膻中穴,每天早晚各1次,每次3-5分钟即可。

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2.按摩章门穴:

取站立位,两手掌掌面由上向下直擦以章门穴为中心的胁肋区,每天2-3次,每次1-2分钟。

3.饮食方:陈皮玫瑰糕

陈皮玫瑰糕

图:陈皮玫瑰糕

玫瑰花疏肝解郁,陈皮醒脾开胃,可以很好地改善坏情绪。

血堵其实是指血瘀,是体内的血液运行不畅,郁积于器官之内,呈现了凝滞的状态,会影响身体的正常运转,可能会引发心脑血管疾病!

三个征象,判断你是血堵:

1.出现色斑、皮肤干燥;

2.舌头上出现青紫斑块、嘴唇青紫;

3.胸闷胸痛、心脏出现不适症状。

血堵疏通有妙招:

1.按摩通里穴:

用大拇指按揉通里穴,有酸胀感最好,每次1-2分钟,早中晚各3次。

2.经络拍:

使用经络拍,拍在上肢内侧里面,由上往下轻拍,每次3-5遍,每日2-3次。

3.饮食方:黄芪丹参母鸡汤

黄芪丹参母鸡汤

图:黄芪丹参母鸡汤

黄芪补气,丹参活血化瘀,两者搭配做出的鸡汤,活血化瘀,可以促进血液正常运行。

热堵是指热毒,火热郁积在体内堵塞经络,热毒未能及时排出体外,会导致肝功能受损!

两个征象,判断你是热堵:

1.浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮;

2.全身关节肌肉酸痛、大便干结,小便短赤。

热堵疏通有妙招:

1.按摩曲池穴:

用拇指指腹按住曲池穴,有酸痛感后逐渐用力深按,一按一松,重复3~5分钟哦!

2.刺络拔罐:

用刺破络脉、拔罐的方法,释放体内瘀堵的热毒,这种方法不可自行操作,需专业医生操作。

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20211102X诊所视频和笔记:李征宇,拔罐,陈皮玫瑰糕,黄芪丹参鸡汤

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