当前位置:[网站导航]首页>健康讲座>贵州卫视养生节目>

20121017贵州卫视养生视频和笔记:索钧讲脾虚,健脾方法

发布时间:2013-01-29 10:50:17作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2012年10月17日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健脾保“胃”战。嘉宾是索钧,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了脾虚的症状,导致脾虚的原因以及不同的年龄段怎样保护脾胃的方法等相关内容。

索钧,著名中医索延昌之子,北京紫禁城国医馆特约专家,中医主任医师,毕业于北京中医药学院,善于治疗消化系统疾病。

脾脏是人体的原动力,是人体的后天之本,肾脏是人体的先天之本。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

那么如何辨别脾虚呢?

舌体胖大,有齿痕,是脾虚的典型外部特征。

中医上说,脾开窍与口,其华在唇。若嘴唇颜色淡,舌体胖大有齿痕,说明患有脾虚。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

脾脏是人体的重要器官,主运化,统领整个消化系统。盲目节食和暴饮暴食都会引发脾虚,严重损害人体健康,甚至危及生命。

糖尿病是脾虚的一种表现,脾胃密切相关,储存营养,能量。健脾首先要保证胃脏的健康。

不良的饮食习惯危害大,过热、过冷、过硬的食物都会危害胃部健康。饮食最佳温度50-60摄氏度。过热的食物会损害口腔黏膜。而过冷的食物会损害胃黏膜。

进食过快容易吞咽异物,导致危险发生,此外,胃部的饱胀感有一定的滞后性,进食过快容易导致饮食过量,损害人体健康。

饭后喝过多的汤会冲淡胃液不利于消化,晚餐时的汤应以清淡为主,避免肉汤、丸子汤。

凉食可根据自身情况选择,但不宜过量、过冷。

辣椒中的营养元素并不丰富,主要用来驱寒开胃,慢性胃炎、胃溃疡患者不宜食用过辣食品。

牛奶、糖水可缓解胃部灼烧感,缓解胃痛的小妙招是暖胃汤:做法是生姜5片,红糖一勺,放入锅中煮半小时煮水喝,它可以散寒止痛,有解毒之功效。

点击肚脐和剑突之间的中脘穴,可快速缓解腹痛、腹胀、恶心等症状。

老年人流口水是脾虚的症状,老年人的饮食应以软烂温热的食物为主,饮食不宜过量过饱。

老年人调理脾胃可以选择黄芪薏米山药大枣粥,用黄芪30克,大枣5个,大米,薏米,生山药各50克煮熟,分两到三次喝。

造成女性脾虚的原因有:盲目节食会造成脾虚,女性每天需要热量2000卡路里,睡眠质量不好会造成脾虚,情绪不好会伤及脾胃,思虑过多会损伤脾脏健康。

专家提醒:不吃早餐会造成胆结石。

年轻女性吧保健脾可以喝南瓜粥,用南瓜一斤,去皮切块,大米,小米,薏米,各1两洗净泡30分钟,把所有食材一起熬至软稠。

儿童身体发育未完全,脾虚胃弱不宜饮食过多。俗话说,要想小儿安,三分饥和寒。

当小孩吃多积食时可以吃鸡内金散,配方是鸡内金和六神曲,可达到健脾、开胃、消热、化食之功效。

总之想要有个好脾胃就要饮食有节。

20121017贵州卫视养生视频和笔记:索钧讲脾虚,健脾方法

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜