当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

秋季养生需注意什么?蛋白粉什么牌子好

发布时间:2019-10-14 09:48:29作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

秋季是人体阳消阴长的过渡时期,是调养身心的大好时节,此时顺应天时来养生,可以起到事半功倍的效果。另一方面,秋季养生还可以增强免疫力,改善个人体质,提高人体对寒冷气候的适应能力。秋季养生需注意些什么?蛋白粉什么牌子好?下面来了解一下吧!

秋季

一、秋季养生需注意什么

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

1、注意保暖,防受凉感冒

立秋过后,昼夜温差逐渐加大,日常需注意保暖,及时增添衣物,防受凉感冒。在运动的时候,应选择一些宽松、透气性较好的衣物,在运动过后,人体产热增多,在这个时候若脱得过多,可能会导致身体着凉感冒。

2、坚持运动可增强心肺功能

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

秋天气温适宜,体感舒适,是锻炼的好时机,秋季坚持运动可以增强心肺功能,不过,由于此时人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,所以需注意运动方式和运动量,尽量选择强度中等的运动方式,运动量也不宜过大。

3、保持好心情

养生须从养心开始,好心情是养生的基础,而保持好心情,其实也是秋季养肺的一个好方法。当各种心理压力出现时,应尝试着通过合理的方法去缓解,在工作或是学习的过程中,注意劳逸结合,学会平衡自己的心态。在心情不佳时,可以向身边的朋友倾诉,也可以到户外走走,这样心情也会逐渐变好。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

4、多食用滋阴润肺的食物

秋季养生,在饮食上应以滋阴润肺为基本原则,日常宜多食用一些滋阴润肺的食物,例如蜂蜜、银耳、燕窝、芝麻、梨、藕、猪肺、乌骨鸡等食物,日常也可以适当食用一些药膳。

二、蛋白粉什么牌子好

进入秋季后,寒气渐长,此时应适量增加高蛋白质食物的摄入量,例如鱼类、奶类、豆类、肉类等食物。蛋白质是生命的物质基础,是人体必需的营养素之一,也是各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要组成成分。想通过另一种更高效便捷的方式来补充蛋白质,其实可以试试蛋白粉。蛋白粉中富含人体所需的优质蛋白质,能均衡提供人体所必需的多种氨基酸,日常坚持食用可以增强机体免疫力。在选购蛋白粉时,如果不知道蛋白粉什么牌子好,推荐选择汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉

汤臣倍健蛋白粉,富含大豆蛋白和乳清蛋白两种优质蛋白质,每天只需食用1勺子左右,即可快速补充人体每日所需优质蛋白质,有助增强人体免疫力。

汤臣倍健蛋白粉中所含有的大豆蛋白,甄选自东北非转基因大豆,不含有转基因成分,可以放心地食用,乳清蛋白则进口自新西兰,新西兰是全球公认的优质奶源带,远离高污染大陆。汤臣倍健蛋白粉的食用方法也是很简单的,准备一杯温开水,倒入一勺子左右的蛋白粉,搅拌均匀后即可饮用,喝起来还会有一股淡淡的奶香味。

秋季养生,除了要注意以上四点,日常也应适当补充汤臣倍健蛋白粉。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

      随机深度资讯