当前位置:[网站导航]首页>健康新闻>

三伏天吃什么能改善便秘?清好清畅的功效怎么样

发布时间:2020-07-30 14:57:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

“小暑不算热,大暑三伏天”,随着三伏天的到来,也预告着一年中最热的时候就要到了。进入三伏天后,一些人日常总是容易出现上火、便秘的症状。便秘是一件让人比较头疼的事情,它虽不是什么大问题,不过若是放任不管的话,会导致过多的毒素在体内堆积,肠道功能紊乱,皮肤暗淡无光,引发其他健康问题。

三伏天若出现了便秘症状,日常其实需要格外注意饮食这一方面,建议调整饮食结构,适量进食有助改善便秘的食物。

1、五谷杂粮

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

食物中所含的膳食纤维,虽然不能被人体所吸收,不过却能起到刺激肠道蠕动,润肠通便,改善便秘的作用,所以,三伏天不妨适当吃些富含膳食纤维的食物,推荐豆类、薯类、燕麦等五谷杂粮。

杂粮

2、水果蔬菜

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

新鲜的水果蔬菜中含大量膳食纤维和水分,有助于肠道蠕动,润滑肠道,促进排便,三伏天建议三餐多吃点蔬菜,在餐前1小时左右,或者在饭后2小时,建议也适量吃点水果或是生吃蔬菜。

3、酸奶

酸奶中含有多种对身体有益的营养物质,比如益生菌,可以改善肠道环境,利于肠道健康,平时适量地喝酸奶,也有利于肠道健康,还有助于改善便秘症状。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

4、坚果

坚果中富含脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质,其实三伏天适量地吃些坚果,也有助于润滑肠道,改善便秘,不过只能是适量吃,平时不可过多地进食坚果类食物。

在饮食的基础上,建议三伏天也适当服用有助改善、治疗便秘的药物,这样能更好地摆脱便秘症状,可考虑服用好健时清好清畅润肠胶囊。

胶囊

好健时清好清畅润肠胶囊,是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药,其适用于多种便秘。

好健时清好清畅润肠胶囊中添加了五味药材,其中的当归、桃仁、火麻仁这三味药材,既是药材又是普通食物,药食同补,大黄有泻热通肠的功效,羌活有止痛的作用,配方中不含芦荟、番泻叶等有害健康的通便成分,日常可以放心地食用。

三伏天吃什么能改善便秘?日常可以食用以上所提及的这些食物,好健时清好清畅润肠胶囊也是不错的选择。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

      随机深度资讯