当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20180617健康之路视频和笔记:范志红,酱豆腐,味精,鸡精,番茄沙司

发布时间:2018-07-04 16:43:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2018视频全集

本页提供2018年6月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是范志红。主题是《守好三高饮食安全门》。主要介绍鸡精和味精有什么区别,番茄酱和番茄沙司有什么区别等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

调味品

图:调味品

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

酱豆腐中除了含盐之外,还有豆腐。豆腐里含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养元素。豆腐经过发酵会产生丰富的B族维生素。同时,豆腐加工成酱豆腐的过程中,还会产生很多具有保健作用的活性肽。所以,“三高”人群可用酱豆腐代替盐。酱豆腐的含盐量为10%,可以吃,但不能多吃。

“三高”人群每天摄入盐的总量不宜超过6克,宜选择低钠盐,也可用酱油、耗油、豆豉来代替盐。

味精不是化学合成品,它的化学名叫谷氨酸单钠或谷氨酸一钠,有很强的提味作用。而鸡精里包含了味精,鸡精的配料表里含有食用盐、白砂糖、谷氨酸钠(味精)、食用香精、香料、鸡肉粉、鸡油、5'-呈味核苷酸二钠等。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

5'-呈味核苷酸二钠和谷氨酸钠兑在一起会极大地增强味精的鲜味,再配合一些其他的香料,使得鸡精的味道更加丰富多样和醇厚。在不吃盐的基础上,每日鸡精的摄入量不能超过12克。

醋有利于降低血脂;摄入醋以后,能够抑制血管紧张素转换酶的活性,控制血压升高;醋有利于多种矿物质吸收,如钾、钙、镁;适当吃醋可延缓餐后血糖上升速度。吃醋对身体有很好的保健作用,每天吃醋的量以个人耐受程度为前提。

纯番茄酱的原料就是鲜番茄,含有丰富的番茄红素、钾、维生素C等,里面的脂肪含量为0,碳水化合物和钠的含量也极低。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

而番茄沙司由番茄酱再加工而成,原料有浓缩番茄酱、乙酰化二淀粉磷酸脂、食醋、冰乙酸、盐、香辛料、黄原胶、柠檬酸、山梨酸钾(防腐剂)、安赛蜜(甜味剂)、诱惑红(红色素)、赤藓红(红色素)等。

番茄沙司的营养只相当于番茄酱的1/3,但是各种添加剂却非常多。所以“三高”人群对番茄沙司的摄入量一定要控制。

20180617健康之路视频和笔记:范志红,酱豆腐,味精,鸡精,番茄沙司

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯