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20210105健康之路视频和笔记:王波,祛寒,泡脚,贴敷,寒邪,阳气不足

发布时间:2021-01-05 09:53:28作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集核心内容:阳气不足

本页提供2021年1月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王波。主题是《冬日不胜寒》。主要介绍寒邪是如何伤脾胃的,补养脾胃的方法有哪些,冬季暖脾贴敷方,冬季祛寒湿泡脚方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王波:中国中医科学院 广安门医院副主任医师。

中医认为阴胜则阳病,寒为阴邪,寒邪侵袭人体就容易伤阳,伤脾胃。

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当脾胃阳气不足时,就会出现倦怠乏力、腹痛腹泻、大便溏稀不成形且不臭秽的表现。

补养脾胃的食疗方:常见食材中的三七、肉桂、小茴香就可以起到补养脾胃的作用。三七有止血、活血、通经的功效;肉桂有助阳补火、祛寒的功效;小茴香有和胃散寒的功效。

将三七、肉桂、小茴香打成粉,每样各一克每晚温水送服,坚持服用对于因脾胃阳气受损而造成的身体损伤,有很好的补益作用。

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晚上睡觉前,将药物贴在肚脐上,可帮助人体回暖、取暖。

日常用的暖宝宝,不含药物,只是物理的热敷,效果不会持续太久。

冬季暖脾贴敷方:贴敷方中吴茱萸有温脾阳、温肾阳的功效;白术有补脾胃、益气燥湿的功效;生甘草有温中止痛、补五脏之精的功效。将吴茱萸1份、白术5份、生甘草3份打粉,用香油调和成糊状,贴敷于肚脐,贴敷时需先连续贴敷3天,然后间隔3天再进行贴敷,注意阴虚体质的人群不宜使用。

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中医认为寒为阴邪,易走阴位,而脚在身体的最下方处于阴位,用泡脚的方法,能够有效地把寒湿从脚底排出。

使用冬季祛寒湿泡脚方,既可以解决脾胃阳气不足,又可以抵抗寒湿。

冬季祛寒湿泡脚方:冬季祛寒湿泡脚方中有独活、葛根、艾叶,其中独活具有祛寒湿、温肾阳的功效;葛根具有除湿、升发阳气的功效;艾叶具有祛寒湿的功效。将独活葛根各3克、艾叶5克打粉后状语布袋加水浸泡也可以煎煮药材,冬季祛寒湿泡脚方在使用中需注意,晚上9点泡脚为宜,可促进人体水液排除,达到祛寒湿的最佳效果。糖尿病患者泡脚时应注意水温,心血管疾病患者泡脚不宜超过15分钟。

(健康之路节目视频20210105全集在线播放将在1.5稍后更新发布)

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