当前位置:[网站导航]首页>四季养生>春季养生>

春季防病要防便秘

发布时间:2011-08-12 12:05:14作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:春季养生

春季是便秘的多发季节,春季防病切莫忽视防止便秘的发生。

春季易引发便秘的原因有三:

一是在寒冷的季节里人们的毛孔都处在闭合状态,人体的阳气内存于体内,到了春季阳气外发,容易大便干燥;

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

二是冬天人们习惯热饮热食,到饭店就餐多选择烧烤、火锅,使得人们的肠胃内热淤存,春天积热下行到肛肠,往往易发生便秘;

三是冬季寒冷,人们本来就不爱多喝水,紧接着的春季也较冷,人们的饮水量也不多,比较容易引起大便秘结。长时间排便不畅,排便久蹲强用力,会导致痔疮出血,疼痛难忍。有的还会被硬粪便划伤肛肠,出现肛门红肿、肛裂,甚至造成感染,形成脓肿、肛瘘,使患者苦不堪言。

因此,春季一定要避免便秘的发生,特别是已患有肛肠疾病的患者更要格外注意,以免累及肛肠,引发肛肠疾病的发生。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

专家指出:要放松紧张的精神,做到劳逸结合,有张有弛;生活要有规律,保证充足的睡眠;下班后,不要久坐在电脑桌、麻将桌或酒桌前;每天定时大便,一般以5~10分钟内为宜;清晨饭前半小时和晚上饭后半小时最好坚持40分左右的运动,慢跑、散步、上下楼梯、打球均可,以促进胃肠蠕动,加快排便;多吃富含纤维素、易通便的食物,如芹菜、萝卜、粗粮、香蕉、蜂蜜等,多吃蔬菜、水果,多饮水。老年人日饮水量要超过500毫升,年轻人日饮水量要达到1000毫升。忌吃辛辣食物,忌饮烈性酒。有便秘习惯者可服用一些润肠通便药,如便乃通、麻仁润肠丸等。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯