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生物钟养生概述

发布时间:2012-01-11 18:06:19作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

万物都有生物钟,都会按自身的节律和周期运行。

人的精力、智力、情绪都存在着周期现象,这种周期现象是受生物钟控制的。

人的生物钟除了受大自然天体阴阳变化影响之外,也受个体生理、病理遗传、生活环境、生活习惯的影响。男、女生物钟与各自的性周期有密切关系。如女性的生物钟就对阴阳的消长有明显的反应。在月经净后的阶段,雌激素逐渐增多,阴性成分变浓,阴主静、性沉、质重、运动速度慢,故在此阶段感到体沉肢重,人懒而发困。而月经前一阶段,雌激素水平下降,孕酮水平增高,阳性成分偏高,阴性成分变淡,因为阳主动、性升、质轻、运动速度快,故在这一时期,会觉得身体变轻,灵活而好动,兴奋性增高。这些现象皆说明生物钟的基础是阴阳的消长转化。

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男性的阴阳周期受遗精周期的影响,所以男子房事忌过频,原因就在于此,因为这会打乱生物钟从而使阴性周期延长,阳性周期缩短,影响工作。

共同生活在一个环境里的人,如学校里住在一个寝室的女生,其月经周期会渐渐靠拢,因而阴、阳周期也慢慢趋于一致。共同做一种工作的人,如同在一个办公室的人,生物钟也会在无形中同步。一个家中的两姐妹,由于生活环境、饮食习惯相同,生物钟也很容易一致。

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