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20230831养生堂视频和笔记:胡慧,风邪,理气化湿代茶饮,拔罐,润燥

发布时间:2023-09-08 10:21:27作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2023视频全集

本页提供2023年8月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡慧。主题是《秋季补养需先“打底”》。主要介绍秋季进补有何讲究,两个法宝孟秋季节巧调理,一杯茶祛湿润燥,如何预防风邪入侵等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

孟秋(8月8日-9月7日):从暑湿向秋燥转变。仲秋:9月8日进入仲秋时期,天气逐渐向秋天转变,越来越干燥。

《黄帝内经》中记载:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明,早卧早起”,其主要意思是夏天以暑热为主,人体感觉空气中是比较黏滞的,但是到了秋天的时候,风吹起来也比较急,毛孔从夏天的开放到转为收紧的状态。

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孟秋的季节特点应如何进补

孟秋期间季节特点:主要是湿、热,今年孟秋湿热>燥邪

这些表现预示进补得先“打底”重:身体比较重,像背了水桶。阴:津液不足。

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黏:身体黏滞,胃口较差,大便不爽,还有漕泄的症状,舌苔厚腻。

湿:腿肿、脚肿,湿气大。具体表现如图所示:

这些表现预示进补得先“打底”重

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图:这些表现预示进补得先“打底”重

内热外寒最需“打底”

秋季进补前得先祛除内热,其原因是湿浊热毒可能留在体内,变成了疾病化生的因素,即“内热外寒”的情况。

内热外寒有何特点

内热外寒的表现是四肢寒冷、心烦意乱、口干口苦等症状。

专家提醒:内热外寒人群秋季进补先开通路,再清热。

两个法宝孟秋季节巧调理

法宝一-拔罐

临床中孟秋时段用火罐更容易驱除体内的火。

在背部进行轻轻的走罐,使得毛孔稍微开放一点,即打开通路。

具体操作方法:

1.选取背面背俞穴的位置;

2.用走罐的方法,以皮肤微微潮红为宜。

3.走罐完成后可以将罐留于肺俞、脾俞、肾俞的位置,留灌的时间不宜过长,—般5-10分钟即可起罐。

专家提醒:拔罐后可用清水冲洗,注意保暖。

法宝二-毛巾

一条毛巾如何在家补养

动作1:对折毛巾放于颈后,左右轻擦。

动作2:毛巾放于后背尽量垂直地面,轻柔慢挫。

动作3:毛巾放于后腰,轻柔慢挫。

频率:临睡前做5-10分钟。

注意事项:皮肤破溃不适宜搓背。

一杯茶祛湿润燥

理气化湿代茶饮

组成:佛手花5g、茉莉花5g、百合5g、玉竹5g。功效:理气除湿生津。

药物组成特点:

1.佛手花:疏肝理气和胃。⒉.茉莉花:理气改善口感。3.百合、玉竹:固护津液。

使用方法:热水冲泡。

注意事项:腹部寒凉胀满、疲乏无力,不建议饮用。

仲秋季节有何特点

仲秋:9月8日-10月7日。

仲秋的特点:燥、风。

风邪入体会有什么症状

风邪入侵人体,上犯头部主要表现为头疼怕冷,咳嗽感冒;侵犯胃肠会表现为腹泻等症状;侵犯四肢关节可以表现为关节疼痛等症状;风邪夹湿可以出现痿症等症状。

专家提醒:毛孔闭合不好,易受风邪侵袭。

这么做预防风邪入侵

肺主皮毛,按摩肺经,可一定程度预防风邪入体。肺经的穴位图如图所示:

肺经的穴位图

图:肺经的穴位图

具体方法:

手法1:五指并拢从肩扣击到手,像小鸟啄食一样,从中府穴开始一直敲打至少商穴。

手法2:空拳敲打,从中府到少商穴,动作宜清宜慢。

手法3:手掌擦推。

频率:反复10次,微微发热,早晚各1次。

专家出诊信息:

胡慧:方庄院区:周日、一、二、四上午,周三??上;经开院区:周三下午;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_bq3bb3y0d8.html

20230831养生堂视频和笔记:胡慧,风邪,理气化湿代茶饮,拔罐,润燥

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