当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20191022健康之路视频和笔记:倪诚,阴虚,体质,按摩,三阴交,太溪穴

发布时间:2021-10-28 08:47:05作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2019视频全集核心内容:阴虚体质阴虚

本页提供2019年10月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是倪诚。主题是《解锁你的体质密码》。主要介绍阴虚体质的特征有哪些,阴虚体质调养方式有哪些等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

解锁你的体质密码

图:解锁你的体质密码

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

阴虚体质的表现:常常口干、舌燥、脾气暴、频繁烦热、失眠、性格急。

阴虚体质自测:

测试一:看特征

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

热、红、干、燥是阴虚体质人群常出现的四大典型特征。

阴虚则生内热,阴虚体质人群手脚心易发热、出汗。

中医认为,人体阴阳需平衡,“阴平阳秘、精神乃治”。如果人体中的阴液物质亏少,会导致身体阴阳失衡造成阳亢。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

人体阴液能够濡润全身的脏腑、组织、器官,阴虚会产生虚火,虚火逼迫人体津液向外排出,导致出现手、脚出汗,夜间盗汗等情况。

测试二:测每日饮水量

人体一天饮水量应在1000-1500毫升,阴虚体质的人喝水的量会远远大于正常体质的人。

阴虚体质的人群往往口干喜饮,更容易患上顽固性失眠、干燥综合征、干眼症、习惯性便秘、更年期综合征、高血压等疾病。

阴虚体质的人在性格与心理特征上常表现为外向、急躁、好动、争强好胜、急不可耐。

测试三:看舌象

阴虚体质人群的舌象表现为舌红苔少。

阴虚体质的人调理津液不足就要润!起居调养要睡子午觉,子午觉对阴虚体质的人群来说特别重要;精神调摄方面要克服急躁、争强好胜,尽量做到心平气和,可以多听一些舒缓的音乐;运

动方面不要过度,不要在炎热的气候下运动,出汗太多会加重人体阴液的不足。

饮食方面可以吃一些甘凉滋润的食品。在肉食选择上,推荐首选鸭肉。鸭肉性凉,可以缓和阴虚体热。除此外还可以适当吃一些百合、黑芝麻、甲鱼、海参。

百合可以滋阴润肺、清心安神;银耳滋阴生津、益气补血;蜂蜜滋阴润燥、润肠通便。三者配伍在一起制成蜂蜜银耳蒸百合有很好的滋阴、调体的作用。

在活动空间内放一些百合花,可以帮助阴虚体质人群舒缓心情。患有糖尿病的阴虚体质人群,不适合用蜂蜜,可以用大枣代替。

按摩三阴交与太溪穴可调养阴虚体质。三阴交是足少阴肾经、 足厥阴肝经、足太阴脾经的交汇穴位,可以滋补肝、脾、肾三阴,让人体全身的阴液得到很好的补充。太溪穴是肾经的原穴,肾

阴是人体阴液的根本,刺激太溪穴有助于调补全身阴液不足。

20191022健康之路视频和笔记:倪诚,阴虚,体质,按摩,三阴交,太溪穴

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯