健康吃早餐
健康吃早餐:不吃早餐是有害处的,首先容易影响到消化系统,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石、便秘等疾病。
在路上匆匆忙忙吃早餐的话对肠胃健康极为不利,同时也不利于食物的消化和吸收,还会有交通安全隐患。
饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。
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