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20121213健康来了视频和笔记:陈华丰讲血虚气虚的症状和基本补方

发布时间:2021-10-27 19:17:45作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康有道健康有道2012核心内容:气虚体质

本页提供2012年12月13日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬天进补要先通,嘉宾是陈华丰,主要介绍冬季进补要先通再补,不通的症状,气虚的特点,血虚的特点,气虚补气的基本方,血虚补血的基本方等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

陈华丰,著名医学家,国际针灸联合会理事,国际医学交流促进会专家组顾问、名医堂创始人。

冬季适合进补,但是补的时候要根据自身状况选择进补方式,否则盲目进补会适得其反。在通的前提下,才能真正补到根本。

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不通症状的体现:便秘,胸闷,心慌,胃肠道胀气等。

要合理进补,首先需要了解自己的身体情况,比如气虚、血虚等。

气虚的特点:容易出虚汗,四肢肌肉容易无力,代谢失常,多痰,水肿等。

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从性别来看,女性血虚较多,男性气虚较多。

从体型来看,瘦的人血虚多,胖的人气虚多。

补气的基本方:黄芪、人参、西洋参、当归。

补气基本方

其中西洋参平补气血,功效弱,一般用于孩童。人参适合体虚人群,功效强。

黄芪不仅补气效果好,而且对身体有治疗功效,价格也不高。

补气药方加一两位补血药,配合使用效果会更好。

如果用药膳补气,可以和鸡肉一起炖汤,比例大概是1公斤的鸡肉配10克黄芪、10克当归、人参和西洋参。

血虚的病症是血不养心则容易心悸,心神不宁,头晕等。

如果血虚,需要运用活血、养血、调养内脏,供到全身的方法进补。

补血基本方:当归、阿胶、益母草、黄芪。

补血基本方

如果是女性补血,用阿胶的时候,可以加上一味益母草,能调理内径,对女性特别有好处。

同样补血的时候选择鸡肉炖汤的话,一公斤鸡肉可以放当归20克,阿胶、益母草、黄芪各10克。

20121213健康来了视频和笔记:陈华丰讲血虚气虚的症状和基本补方

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