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20170505健康之路视频和笔记:吴兵,肠易激综合征,天枢穴,提肛运动

发布时间:2017-05-05 20:44:37作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2017视频全集核心内容:肠易激综合征

本页提供2017年5月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴兵。主题是《肠胃也会闹情绪》。主要介绍肠易激综合征,缓解肠易激综合征的方法,提肛运动缓解肠易激综合征等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

肠胃也会闹情绪

图:肠胃也会闹情绪

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吴兵:首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科副主任医师。

简单地理解肠易激综合征的患者相对正常人要容易激动、敏感,一遇到情绪紧张、着急的时候就会出现腹泻的情况。

一般说来肠易激综合征是一个功能性的疾病,不会危及人的生命;但在中医认为肠易激综合征就是泄泻、腹痛。中医认为泄泻与脾胃有关。

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中医认为脾乃后天之本、气血生化之源,可以运化水谷、分清泌浊;如果脾胃异常了就会导致清浊不分,此时清浊混杂而下就会形成腹泻。

天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置,是大肠的募穴,天枢穴上贴暖宝宝(或者艾灸)可以用来应急缓解肠易激综合征,但是需要注意的是暖宝宝不可直接接触皮肤,应该贴在衣服上。

提肛运动可以改善盆底肌群的血液循环、改善盆底肌群的收缩能力,提高直肠的容受性,缓解肠易激综合征。提肛运动的方法:向上收紧提肛肌5秒,再慢慢放松10秒,最好配合呼吸。

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提肛运动

图:提肛运动

20170505健康之路视频和笔记:吴兵,肠易激综合征,天枢穴,提肛运动

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