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逆腹式呼吸相关资讯
75.日常瘦身活动花样多
范志红第八章瘦身,动为纲 第75节 日常瘦身活动花样多 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 对于那些能做到自己在家运动也能坚持运动的人来说,在运动的时候也要给自己制造一个好的气氛,比如说放一些有节奏感的音乐,尽量减少运动本身的枯燥感。还可以多...
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全文阅读20130306天天养生视频和笔记:刘长喜讲通过锻炼调节肺活量,跳绳
天天养生本页提供2013年3月6日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是内修气息调心肺。嘉宾是刘长喜,主要介绍通过锻炼调节肺活量,通过跳绳等运动项目来调节肺活量,什么是腹式呼吸法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
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全文阅读20130307天天养生视频和笔记:刘长喜讲屈伸肢体保健康,躯干蛇行功
天天养生本页提供2013年3月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是外练筋骨强体魄。嘉宾是刘长喜,主要介绍有氧运动和无氧运动,并现场教给大家躯干蛇行功等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
03-07栏目:【天天养生】
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全文阅读慢性腹泻排毒法
腹部疾病慢性腹泻指大便次数增多,大便稀溏,迁延不愈或反复发作。 多见于慢性肠炎、肠结核、慢性结肠炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎、结肠过敏、慢性胰腺炎等。 (一)中药排毒法 1? 常用排毒中药 苍术、厚朴、五味子、白术、白芍、陈皮。 2? 常用中成药 藿香正...
06-13栏目:【腹部疾病】
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全文阅读导引排毒的方法之十---辟谷法
中医养生方法一:鼻吸气,同时提肛、提阴部,意想气入丹田,用口呼出。 方法二:腹部抱球(如养生桩),自然呼吸,意守丹田。如有饥饿感时,加练逆腹式呼吸5 分钟。 两法可单练,也可交叉。 开始练20分钟,以后可逐渐增加,每日1~2次。训练时间以凌晨3~5时或饭前...
06-06栏目:【中医养生】
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全文阅读导引排毒的方法之四---内养法、呼吸法
中医养生姿势 (1)平坐式 舒胸拔背,松腰垂肩,坐在椅子上,两脚着地,膝关节弯屈成90 度为宜,两手轻放在大腿上,两脚分开如肩宽,两眼及口微闭,下颌微收。 (2)盘坐式 右小腿放在左小腿上面,或左小腿放在右小腿上面盘坐称为单盘;右小腿放在左小腿上面,再...
06-06栏目:【中医养生】
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全文阅读易筋经练习三要旨
中医养生1、易筋经贵在松中有紧,柔中见刚。易筋经是采用腹式呼吸,进行静止性用力来锻炼肌肉的。其要求不仅肌肉要放松,意念也要放松。但是 松并不是肌肉绵软无力,而是指全身肌肉不僵硬,讲求松中有紧,柔中见刚,即在放松的同时又暗中使劲。而其 劲,也不可用僵劲...
05-05栏目:【中医养生】
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全文阅读什么是失眠,失眠有哪些临床表现,穴位,按摩处方及按摩穴位图
穴位什么是失眠,失眠有哪些临床表现,穴位,按摩处方及按摩穴位图 失眠是由于生理,精神,躯体,药物等因素引起,以经常不易人睡,或睡眠浅而易醒为主要特征,常见于植物神经功能失调所致的神经衰弱患者。失眠者常有头痛,脑胀,心悸,耳鸣,精神不振,全身疲劳...
04-19栏目:【穴位】
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全文阅读美食控糖两不误图片
健康图库这是关于20130326天天养生视频和笔记:许建平,刘纳讲糖尿病,控糖,麦苗牛奶的图片,图片所在的文章是:20130326天天养生视频和笔记:许建平,刘纳讲糖尿病,控糖,麦苗牛奶,图片尺寸457x263像素,格式是JPG,图片大小是35308Byte。...
04-10栏目:【健康图库】
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全文阅读关节炎,关节变形,关节凉,赵之心讲锻炼膝盖的方法
赵之心本页的健康主题内容是赵之心讲锻炼膝盖,治疗关节凉、关节变形、关节炎等疾病的方法。 中老年人的膝关节十之八九都有问题,老年人最容易忽视如何去保护膝盖,赵之心老师提示,现在的年轻人因为久坐、缺乏运动等问题,膝关节也会有很多问题,具体表现为:上楼...
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全文阅读20141212饮食养生汇视频和笔记:李敏讲小儿哮喘,咳嗽变异性哮喘
饮食养生汇本页提供2014年12月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李敏。主题是《小儿哮喘》。主要介绍导致儿童哮喘的因素,如何预防小儿哮喘,川贝雪梨无花果汤的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主...
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全文阅读20130913饮食养生汇视频和笔记:朱学骏讲湿疹,皮炎,特应性皮炎
饮食养生汇本页提供2013年9月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是朱学骏。主题是《湿疹与皮炎》。主要介绍奶癣,特应性皮炎的分类,痱子和湿疹的区别,引起湿疹的原因,湿疹如何预防,酸豆角炒鸡胗的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养...
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