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全文阅读20190330养生堂视频和笔记:唐祖宣,唐静雯,心阳虚,四逆汤,活血
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全文阅读立秋养生
秋季养生立秋是24节气中的第13个节气,自每年8月8日或9日太阳到达黄经135时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。《月令七十二候集解》曰:(立秋)七月节,立字解见(立)春。秋,揪也,物于此而揪敛也。历书中亦云:斗指西南维为立秋,阴意出地,始杀万物。按:...
05-18栏目:【秋季养生】
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全文阅读于康:膳食纤维食物有助于缓解便秘
于康便秘是很多人经常遇到的问题,于康认为,常吃富含膳食膳食纤维的食物,可以明显改变便秘的情况。 于康推荐下列三种富含膳食纤维的食物: 第一类:粗粮 如玉米面,糙米,燕麦,荞麦等。 第二类:高纤维的蔬果 芹菜,韭菜,白菜,釉彩,菠菜,笋类,苹果,香蕉...
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